Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
silemam
18 September 2013 (09:02:37)Herkese gunaydın :) cok mutluyum 21 kılo verdım 3 ayda :) ıltıfatlar ıltıfatlar ne guzel yaaa :)
-
-
-
2014tefit
17 September 2013 (22:37:01)Okula yürüme gidip gelmeye başladım bunuda aktivite olarak yazayım mı ?
-
ozgediyette
17 September 2013 (22:31:56)Benim bu ara hep yüzüm sarariyor, şekeri bir tek ekmek, meyve gibi gidalardan aliyorum.. sizce bunun nedeni kaçamak yapmadığımdan dolayı olabilir mi?
-
-
-
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:35:18)Valla Dukan amcam öyle demiş :D Kol böreklerini çöreklerini yerken korkmuyon ama :p
-
morkurbaga
17 September 2013 (21:03:14)4 gün değil yaw... 4 gün fazla olmaz mı? ben korkuyorum öyle yumruk neyim işlerinden:)
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:00:35)Evet bu durumda Dukan'ın 4 günlük yumruk harekatıyla 2-3 kilo birden verirsin. Yumruk harekatı: 4 gün sadece proteinle beslenmek demek.
-
esrarengiz
17 September 2013 (20:53:40)Valla ben bi defasında akşam yemeğinde yağlı mı yağlı bir fırın kebabı yedim restoranda. Tabi kendi yağıyla pişiyor fırın kebabı. Ertesi gün kilo vermiştim :)) Özel hayatına giriş yapmış oldum ama napıyım yazmışsın orta yere :)))