Mesaj Panosu

aeron

1 September 2013 (20:05:39)

Ben de kaçamak yapayım dedim haftalardır kendimi tutamıyorum ama YARIN KAÇAMAK YOK.

ozgediyette

1 September 2013 (19:09:20)

@aykorkusu kafamda su dusunce oturmus: "bu kadar zaman dikkat ettin, bir cikolatanin ya da (genelde serbetli tatli oluyor) hedefini sasirtmaya calismasina izin verme." Halbuki geneli cardio olan bir egzersiz programim var, haftada uc top dondurma hakkim var ayrica diyetisyenim sagolsun :) dogru soyluyorsunuz birazdaha rahat olmaliyim

ozgediyette

1 September 2013 (19:06:51)

Cok tesekkur ederim duvarimdan siyah elbiseyi indirip ayni gun alinan mavi straplez elbisemi astım, sıradaki motivasyonum :) korksun bizden pantolonlar elbiselerr esra hanim merak etmeyin kacislari yokkk :) @busrabulun motive edici guzel sozleriniz icin ayrica tesekkurler, bunu cok istiyorum :)

mutercimfiliz

1 September 2013 (19:03:48)

Valla aykorkusu tatlı vucuda girdim mi beyin dönüyor , yine ye yine ye diyor:))

Büşracığım sen hepimizden daha fitsin, kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş, biz de deneme yanılma yoluyla bişeyler yapmaya çalışıyoruz:)

aykorkusu

1 September 2013 (18:54:05)

Sizi anlıyorum. Bunu yaptıran şey kesinlikle mükemmelliyetçilik duygusu. Öncelikle bundan kurtulmak gerek. Bugün yemeği fazla kaçırmak dünyanın sonu değil. Fazla yediğiniz günler daha fazla kalori harcamayı deneyin. Bunu bir çeşit kendini cezalandırmak olarak da düşünebilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Eşit takas kuralı.

esrarengiz

1 September 2013 (18:53:47)

Tebrikler Özge. Darısı benim elbiselerin ve pantolonların başına :)) Hepsi birbirinden küçük :p

busrabulun

1 September 2013 (18:52:36)

Özgediyette gerçekten senin adına mutlu oldum tebrik ederim. İnşallah verdiğin kiloları geri almadığın özgüveninden bir şey kaybetmediğin bi hayatın olur.

ozgediyette

1 September 2013 (18:49:29)

Peofil resmimdeki siyah elbise benim motivasyon kaynagimdi biliyorsunuz. Kendisini giymeyi cok isteyerek, begenerek bir beden kucuk almistim yani Medium beden. Acaba fermuari kapatmaya daha kac kilo var diye merak ettim ve su an uzerimde! Cok mutluyum, simdi bu kadar sevinmissem demek ki hedefime ulastigimda hayatimda 3. Kez mutluluktan aglayacagim. Bu mutluluk caba sarfeden hepimize nasip olur inşallah :)

ozgediyette

1 September 2013 (18:46:07)

@esrarengiz harfiyen katiliyorum, mesela biraz dondurma yedim hadi su cikolatayi da yiyivereyim nasilsa bugun diyetim bozuldu moduna giriyorum hemen. Sonra hoop fazla kaloriler. Cok sinir bozucu bir durum

busrabulun

1 September 2013 (18:43:36)

,Filiz ablacım benim de diyet listeme bakıp neleri tüketmem gerektiğini neleri tüketmemem gerektiğini söyler misiniz? bir yerde yanlış yapıyomuşum gibi geliyo. Bir de kilomda günlük dalgalanmalar çok oluyor.

mutercimfiliz

1 September 2013 (18:39:46)

Bence de koruma evresine kadar şekerli şeylerden uzak durun çünkü geçen hafta ısrarlara dayanamayarak bi top dondurma yedim kendimi tekrar kontrol altına alana kadar kilo vermeden 3 gün geçirmiş oldum, suçluluğu ve mutsuzluğu da cabası:(