Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sibel80
22 August 2013 (17:48:43)HAYAT ZORSA BİŞEYLERDEN ACISINI ÇIKARMAK GEREKİYORSA BU NEDEN YEMEK YEMEK OLMASIN
-
ysf
22 August 2013 (17:05:38)msj ım olsun :)
plato evresi nedir ?
kısmen cevap : her spor dalında sıkça görülebilir olduğu gibi bizi ilgilendiren diyette de var olan (kimine göre) kısa süreli duraksama diyebiliriz . genetik sınır da denebilir. vucut kendi savunmasını yapıyor.
(((((kabaca diyeti harfiyen uygularız fakat kilomuz gram dahi oynamaz .)))))
ne yapmalı tempoyu arttırmalı veya bir kaç gün hatırı sayılır bir ara vermeli aman ye gitsin mi demeli inanın bende bilemiyorum :)
not : google 'a plato dönemi nedir yazabilir veya bunu http://youtu.be/U0TFSqpHliU da deneyebilirsiniz.
-
aykorkusu
22 August 2013 (16:21:22)KENDİME AİT OLMAYAN YÜKLER TAŞIYORUM
Bizler, obeziteden öte "yeme bozukluğu" illeti yaşayan insanlar, farkında değiliz... Sevinince, üzülünce, kızınca, hayal kırıklığında, aynaya bakmak istemediğimizde, zor bir sınavdan önce, sevgiliden ayrılınca... Hazmedemediğimiz her duyguyu yiyerek bastırmaya çalışıyoruz bizler. Yiyerek acımızı azaltıyor, dünyayı katlanabilir bir hale getirdiğimizi sanıyoruz. Yiyerek sakinleştirdiğimize inanıyoruz kendimizi. Ne kadar bastırırsam o kadar az yara alırım diye oluşturduğumuz zırh, zamanla bize parmaklık oluyor. Farkında değiliz.
Bir gün bir bakıyoruz hazmedemediğimiz her duyguda yiyecekle saldırdığımız bedenimiz de artık bu yükü taşımak istemiyor. İsyan bayrağını çekiyor. Ancak o zaman anlıyoruz ne kadar "başka bir yük" taşıdığımızı.
(Alıntıdır)
-
ozgediyette
22 August 2013 (14:47:30)@e_sude stresten iki ayda sekiz kilo almistim umarim kalan kilolar da gider, 10 kilo fazlalik var cok tesekkur ederim :)
-
e_sude
22 August 2013 (14:18:59)@özgediyette cok guzel kilo vermişsin.cok gençsin.kilo vermen daha kolay .
-
ozgediyette
22 August 2013 (13:48:23)Sibel hanim insan sporunun yararini gorunce daha da yapasi geliyor :)
-
ozgediyette
22 August 2013 (13:47:31)@e_sude 11 Nisandan bu yana diyetteyim 11 kilo verdim ama buraya 26 temmuzda üye oldum ve o zamandan beri yaklaşık 3.5 kilo verdim
-
-
-
-
e_sude
22 August 2013 (13:39:58)@özgediyette sen düzenli spor yapmıyorsan yaşam tarsını hareketli yapmamalısın.