Mesaj Panosu

silemam

21 August 2013 (08:09:29)

özgecim ben de yararını çok gordüm. Ama arastırdıgım zaman, zararlı olabılecegı yzmıstı ama dıyetısyene gıden bazı arkadaslarım, doktorlarının sabah yuruyusunu onerdıgını soyledıler. :):)

ozgediyette

21 August 2013 (07:39:09)

Ben bir haftadır sabah yürüyorum bazısı iyidir diyor bazısı aksam yürüyün diyor ama yararını gördüm :)

silemam

21 August 2013 (07:04:55)

Herkesee gunaydın,

sabah yuruyusu zararlı mı?

yanes

20 August 2013 (21:56:22)

Mesaj gönder...Merhaba insanın yediklerini görmesi çok güzel. Mutlu kilo verebilmek ondanda güzel. Herkese çok teşekkürler.

arzu37

20 August 2013 (21:20:21)

2 gündür evde değildim haliyle diyet biraz bozuldu.ama kilo almamışım:) bugünde koreli arkadaşımın evinde yemek yedim.ben orda 1 ay kalsam çöp gibi olurum.yağ,tuz nedir bilmiyolar :)

eski üye 5

20 August 2013 (19:38:13)

@amehmet arkadaşım git burdan. :D

amehmet

20 August 2013 (19:28:26)

186 boy 69 kiloyum kilo almamak için günde kaç kalori almalıyım

eski üye 5

20 August 2013 (19:09:53)

Yok Dukan yok Karatay yok günde 5 öğün yiyin az yiyinler vs. vs. okadar çok kafa karıştırıyor ki hangisi doğru hangisini yapmak lazım bi türlü karar veremiyorum.

e_sude

20 August 2013 (18:45:55)

.......aeron ben karatay diyeine göre besleniyorum.kalori hesabi yok.hersey doyana kadar ama meyve sinirli.benim buna çok uymadigim bir gerçek.agir ama kesin kilo veriyorum.kendimi çok uzmuyorum yemek konusunda.karatay diyeti yani beslenme şekli insani uzmuyor

aeron

20 August 2013 (18:34:54)

@e_sude sadece meyvede olmuyor bu bana. Bazen bazı yiyeceklere takıyorum :D mesela bu kış peynire takmıştım. Şimdi ise marketlerde görüyorum tüm o güzel meyveleri meyvesiz yapamıyorum :)

eylem90

20 August 2013 (18:08:18)

.................e-sude birde bana sor :( neden böyle oldu anlamıyom ki,