Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
19 August 2013 (09:18:31)Bir de kekin içine ceviz koyabilirsin. Tabi bu keklerin hepsini bir günde yemeyeceksin.
-
esrarengiz
19 August 2013 (09:14:41)Büyü Migroslarda ru-sheim marka yulaf kepegi var Melis. Yulaf kepegini zaten günde 2, en fazla 3 yemek kaşığı yiyeceksin. Ben krep yapıp yiyordum. Bir de tatlandırıcı ile unsuz muffin kek yapıyordum. Çorbalara da un niyetine koyabilirsin.
-
silemam
19 August 2013 (08:56:34)Internette bıraz arastırdım, yulaf ezmesı kılo yapabılıyormus, doggru mu???
Ve yulaf KEPEGI hangı marketlerde bulunur acaba
-
silemam
19 August 2013 (08:28:35)Gnaydın, bugun sabah yulaf ezmesı yıyesım geldı , tanrım o nydı oyle sutle yedım begenmedım, uzum ekledım olmadı, kuru yıyeyım dedım aboo agzıma ypıstı, son olarak yogurt'a ekledım seftalı dogradım ve basarıyla yedım, tadı guzeldı sakın sutle yemeyın denemek ısteyenlere tavsıye no sut :):)
-
ozgediyette
19 August 2013 (00:10:56)@güzellik uzmanı, yediklerinizin saatlerine dikkat ederseniz cok daha verimli sonuc alirsiniz ;)
-
-
aeron
18 August 2013 (18:07:53)Güzellik uzmanı bence az yedikten sonra sık yemenin bir zararı olmaz ama sen yine de üst üste yenemeye dikkat et :)
-
güzellik uzmanı
18 August 2013 (16:18:59)Arkadaşlar akşam 7 den sonra sadece sıvı tüketiyorum ama gün içinde yediklerimin saatine dikkat edemiyorum.yani bazen yiyecekler üst üste gelebiliyor.bu şekilde sonuç alabilirmiyim?
-
güzellik uzmanı
18 August 2013 (16:11:43)Mesajlarıyla destek veren ve tavsiyelerde bulunan arkadaşlara teşekkürler.
-
biskot
18 August 2013 (13:47:27)@mey kaslarının erimesini istemezsin :) Belki kiloyla birlikte mevcut kasların üstüne biraz daha yağ dokusu eklenmiş olabilir. Benim de aynı sorunum var ama en çok kullandığımız kas olduğu için pek de değişiklik olmayacaktır. belki o kısımları çalıştıran zorlu olmayan pilates egzersizleri işe yarayabilir,kas yapmadan incelmesini sağlar. Side launch denilen harekete bir göz at netten. Önce ideal kilona in, sonra bir daha değerlendir.
-