Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zeta
23 July 2013 (02:01:44)ahh ramazanda herşey durduu birde şehir dışına çıktım yiyorumda yiyorum yani kesin kilo aldım eve dönmedende rahat edemicem sanırım artık neyapalım ramazan sağolsun :))
-
eylem90
22 July 2013 (23:21:48)......................teşekkür ederim canım zayıf ve mutlu kalacağız :)
-
-
eylem90
22 July 2013 (10:23:12)..............................4,5 kilo vermişim 3 haftada.demekki haftada 1,5 kilo.daha yolum çok uzun,herkese sabır ve başarı diliyorum
-
dilay0221
22 July 2013 (08:33:34)1 haftadır diyet miyet kalmadı kola hamburger yaş pasta kuru pasta tereyağ ekmek kızartma ne bulduysam yedim ve 800 gr aldım hemen şimdi hemen tekrardan başlıyorum hadi bakalım hayırlısı.
-
yagsızkız
21 July 2013 (19:43:46)dün yediğimi bugüne yazdım iftarda çok kaçırdım yemekden çok tatlı yedim bide özsüte gidşnce mahvoldum :( göbeğim çıktııı heryer çöp gibi ama göbeğim var :P
-
dilay0221
21 July 2013 (13:27:38)valla ben yarım ekmek tost yedim öylede ekledim.ama bu arada diyet filan hakgetire kaldı gitmiyoor kilolar.13 gündür sadece 400 gr gitti
yormuyorum kendimi 1 ay uzarsa uzasın bu yolculuk sonunda gidicek.
-
mcknife
21 July 2013 (11:37:37)76,2 den 74,8 e inmişim.başladıgımda 88 kg dim...ramazan bitene kadar devam
-
liola
20 July 2013 (23:48:30)bir haftada 1 gr bile vermemisim diyetime aynen devam etmeme ragmen... :) vucut direniyor, sen diren bakalim pes etmek yok :)
-
gecici
20 July 2013 (09:05:09)Ramazan Ayı boyunca diyeti ve diyet takibi yapmayı kestim. Buna rağmen 09-19 TEMMUZ 2013 arasında 1,5 kg verdim. Toplamda 2 ay gibi sürede 96 kg'dan 83.7 Kg'a düşmüş oldum.
-
papatya83
19 July 2013 (23:53:56)Ben bir adet karışık tostu sormuştum buranın yöneticisine yarım somun ekmek dedi.Yarım somun ekmek 300 kcal ,içindeki sucuk ve kaşarda 100 kcal olarak hesap edilip yazılmış.
-