Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zümra
6 July 2013 (22:29:48)Sabır arkadaşlar sabır. Sabaha az kaldı :) bende kahvaltıyla duruyorum...
-
dilay0221
6 July 2013 (22:07:27)saat 10 da ne yersen ye zararlıdır saat yediden sonra sadece su iç.şu anda midem yanıyor açlıktan şeftali yesem acaba kiloda artış olurmu merak ediyorum.aç aç da yatamam ki sabaha kadar en iyisi ben bir kaç bardak su içiyim :=)))
-
blacktulip
6 July 2013 (21:56:57)Bîrşey soracağım sizce saat 7 den sonra kola içmek zararlımıdır mesela saat 10 gibi :D yalnız kola light :D bir kaç gündür bağımlılık yaptı bende 5 gündür falan her dakika içesim var nasıl dizginlicem kendimi ya of .(
-
eski üye
6 July 2013 (17:52:59)KPSS öğle arası yemek paydosu ile sınav çıkışı yediğim yemekler, sistemimden taviz vermememe neden oldu biraz... İnşaallah yakında yine sisteme bağlılığımı arttıracağım... Sporu arttırıp yemeyi yeniden 1400-1500 kcal e çekmem gerek...
-
dilay0221
6 July 2013 (11:36:31)moralim çok bozuk 85.2 çıkan kilom 2 gündür 85.9 larda geziyor 1 gr bile aşağıya inmiyor.dün biraz fazla kaçırdım gün boyu yediklerim ise 2 dilim börek 1 zeytinli açma 100 gr kiraz 3 salatalık kıymalı menemen ve 3 dilim beyaz ekmek menemende 2 yemek kaşığı 10 dakka da ip atladım ama hemen yükseldi kilo gaz sorunum var acaba şişkinlik mi yoksa yediklerimin karşılığında kilo mu karar veremedim.
-
-
aeron
5 July 2013 (19:35:30)şimdi bize kilo almaya çalışıyoruz diye tuhaf bakıyosunuzdur ama bu da bizim için zor oluyor :D
-
-
-
asiş
5 July 2013 (09:45:51)teşekkürler yaaa ben hala guru yemeye devam bu saatte çok nefis kendimi alamıyorum
-
egzantirik
5 July 2013 (08:40:55)Günaydın herkeseee bilgilendirme yapayım dedim pharmaton acıktırmıyor aksine tok tutuyor çok düşük kalorili beslenenler yada gerekli vitaminleri alamayanlara tavsiye edebilirim 4 gündür içiyorum tokluk sağladığını gördüm ;)
-
dilay0221
5 July 2013 (08:26:53)asiş aldırma sen banada çok zayıflamıssın diyenlerin yanında kız sen hastamı oldun niye bu kadar zayıfladın diyenler oldu.takmıyorum vallla ben böyle daha iyiyim.