Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

ortmentubis

2 July 2013 (17:55:05)
aktivialar işe yarıyormu tok mu tutuyor.
egzantirik

2 July 2013 (15:40:40)
ppöööööfff sabır taşı çatlamak üzereeeee :(
eski üye

2 July 2013 (15:32:25)
Kilo vermede "Ne kadar SABIR, o kadar BAŞARI; ne kadar HAREKET, o kadar BAŞARI"...
blacktulip

2 July 2013 (15:24:13)
Ay tatile gidiyorum diye yanıma activiaları alıp getirmiştim (sanki burda market yok -.-) son kullanma tarihi 4-5 gün geçmiş yinede yedim şimdi probiyotik yoğurt olunca tarihi geçti diye hasta falan eder mi ki ama hala yemeği de düşünüyorum 3-4 tane daha var hadi hayırlısı ölürsem bunu gördünüz. :D
ortmentubis

2 July 2013 (15:10:43)
6-7 kilo verenleri kıskanıyorum resmen çook zor 10 günde 1 kilo anca verdim oda hiç fark edilmiyor göbeğimden nefret ediyorum...
ortmentubis

2 July 2013 (14:59:28)
mediş91 böyle durumlarda 1 gün kalsiyum diyeti yapılabilirmiş yani çook kaçırdığının ertesi günü kalsiyum ağırlıklı beslenirsen nötrlermiş.bi diyetisyen kadın var tv lerde çok çıkıyor ondan dinlemiştim
caglarsahin

2 July 2013 (14:58:02)
kilo vermenizin hızı diyetinize ve spor yapmanıza bağlı ( hareket )
ortmentubis

2 July 2013 (14:57:20)
arkadaşlar 10 gün çoook dikkatli beslenip 2 kilo vermişken 3 gün dikkat etmeyince 1 kilo tekrar aldım.ve diyeti tamamen bıraktım hatta sinirden iki katı yemeye başladım bir haftadır siteyede girmiyordum.bugün tekrar döndüm.tekrardan maralimi toparlıcam inşlh.
ıremaykilic

2 July 2013 (13:27:44)
güneşibeklerken ama su olarak kilo vermekten korkuyorum
mediş91

2 July 2013 (12:15:27)
slm arkadaşlar dün ve bügün kendime engel olamadım hatta sabah sabah micverden bi tane yedim :( böle durumlarda önerisi olan var mı :) başarılar :)))
egzantirik

2 July 2013 (11:35:44)
Ben vermeyi geçtim günlük 800-900 kalori ile almaya başladım asıl benim durum iyice fenalarda 1 kilo almışım resmen bir haftada ve sadece 1 gün 1100 kaloriyi görmüşüm ki bazal metabolizmam 1300 kusur hadi bakalım nasıl oluyor bu sigaraya yeniden başlamak istemiyorum sırf bu yüzden ama saçma geliyor ona bağlamak olayı sonuçta sigarayı bırakıp abur cubura saldırmadım ki ama bu gidişle saldıracağım sinirlerim bozuldu iyice :(
güneşibeklerken

2 July 2013 (11:11:18)
ıremaykılıc yavaş yavaş kilo vermek dha ıyıymış bıanda verınce almakta kolay oluyomuş