Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mcknife
23 June 2013 (09:35:38)bu hafta kilo vermem yavaşlamış...sinirlerim bozulmadı değil.gecen hafta nerdeyse 1.7 kilo vermişken bu hafta 1 kilo verip 77.6kg ye inmişim.herhalde 28 hazirana kadar hedefim olan 76 kg ye ulasamayacagım 5 günüm kaldı...dün aldıgım yaklasık 1500 kalorininde bu yavaslamada etkısı var...gidip bisiklete bineyim bari napayım
-
yagsızkız
23 June 2013 (01:56:40)oh içim rahatladı 1 kilodan az et yedim buda 3 parça yapıyo çok morelim bozulduydu çıldırık olduydum ama yinede çok fazla yedim. ama şuan 0.05 kilo aldın diyo 0.54 ne be ödün koptuydu :( hala 5 bile fazla ama yarın havuzda napıcam göbekli olarak :P
-
yagsızkız
23 June 2013 (01:15:00)oha arkadaşlar bugün 5791 kalori almısım yok artık ya :OO 0.54 kil aldınız diyo bu nedemek yani yarım kilomu aldım ne diyo bu şey ya :(( olamaz ya yok öyle bişey :( 9 parça et yedim hepsi bi tuvalet kağıdı rulosunun alt yuvarlağı kadardı ve inceciklerdi ay deliririm 0.54 kilo aldıysam ya yuh :((( ay çok moralim bozuldu yarın biz tatile havuzlu denizli otele gidiyoruz kafayı yicem napıyım çok üzüldüm :( hendi ellerimle pişirdim zeytinyağında zeytin yağı kilo yapmazki :( hemde 15 parça eti 3 yemek kaşığı yağda pişirdim üzerinede kekik ektim ette o kadar kilo yapamaz protein nası olsa bilmiyorum biri moral versin :( ben bu moralle gidersem tüm tatilimi mahfedicem :P
-
eski üye
23 June 2013 (01:02:34)Teşekkürler tuba trk... Hesaplamalarıma göre 10 Ağustos 2013 Cumartesi Altın Madalyalıyım... 25 Ağustos 2013 Pazar da İdeal Kilomda... 30 Ağustos 2013 Cuma da Kilo Koruma Moduna geçeceğim İnşaallah... Darısı herkesin başına...
-
tuba trk
22 June 2013 (23:57:31)@semchenko madalyan hayırlı olsun altın madalyayı da görürsün inşallah
-
-
eski üye
22 June 2013 (22:41:47)İlk "Madalya"yı taktık hayırlısıyla... Bunun üstüne 1 şişe kola içilir :)
-
-
-
-
-
biskot
22 June 2013 (16:43:28)@liola bunlar internet tercihlerinize göre akıllı reklamlar.İnternet üzerindeki etkinlikleriniz ve davranışlarınıza göre hareket edebilen, bulunduğunuz konuma en yakın şirket veya satıcıların bilgilerini vs. ekrana getiren akıllı reklamlar. Ben baklava reklamı görmedim hiç mesela. Defacto, Lidyana falan görüyorum :)