Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
biskot
22 June 2013 (14:49:49)mcknife, az kalorili beslenmenin sonuçlarından biri, patlama :) Kısa zamanda kilo verince işte böyle gözün dönebiliyor :)
-
-
mcknife
22 June 2013 (14:11:39)arkadaşlar yaklaşık 40 gündür ilk defa diyetimi bozup dışına cıktım.arkadaslarla balığa gittik gitmeden bir tavuk döner dürüm yedim.onun dısında balıkta ızgara yaptım ve icini az cok aldıgım ekmek arası köfte yedim.köfteler ızgaraydı ve 7 adetti.sabahta 1 dilim kek ve 1 adet halley yedim.
kalori hesabımı daha henüz yapmadım ama şimdiden pişman oldum.toparlamam lazım
-
nusya
22 June 2013 (09:06:57)kızlar benm çok şükür iyi gidiyor KARATAY diyetine bakın gerçekten hamur işini bırakın,,benimde arada kaçamak oluyor ama 2.3 gündür düzende çok şükür
-
kubraatmaca95
22 June 2013 (08:45:20)benim burda 6.57 kılo verdıgım yazıyor ama normalde 5.20 kilo verdim neden boyle :S
-
-
yagsızkız
22 June 2013 (03:32:10)ahh arkadaşlar bugün kalori takibine başlayışımın 26. günü olmuş bide bu siteyi bulmadan önce 2 hafta diyet yapmıştım. 2 ay önce ebru şallı nın 24 günde yağ yakan plates dvd sini almıştım. 1 haftacık yapmama ve hiiç diyet yapmama rağmen 1-2 kilo vermiştim. keşke onu bırakmasaydım :( şuana kadar onu 2 kere bitirirdim ama üşendim yapmadım :( heryerim bıngıl bıngıl yağ napıyım şimdi başlasam yazın sonuna dpğru biter 24 gün bilmiyorum :P
-
-
ortmentubis
21 June 2013 (22:38:02)ooof siteye görede kilo almışım 1.3 vermiştim akşam yemeğimi yazdım 0.99gr.oldum. ilo vermek bu kadar zor mu?bütün motivasyonum gitti.bu moralle yarın bütün günüm buzdolabında geçecek :(
-