Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ada34
20 June 2013 (12:50:08)egzantrik, benim günlük yediklerime bir bak, bırak yuvarlanmayı ,üstelik çok düzenli ve hızlı bir şekilde kilo veriyorum..zaten o kuruyemişler ve yağlar kilo verdiriyor.. ve kaçamak dahi yapsan ertesi gün kilo vermiş oluyorsun...karatay'a başlamak biraz cesaret istiyor,ama başladıktan sonra vazgeçemiyorsunuz..
ve semra07 nin yazdığı gibi,yağlar depolanmıyor,sürekli yağdan veriyorsunuz..ve inanın diyet gibi değil..ben kendimi hiç bir zaman diyette gibi hissetmiyorum..
-
semra07
20 June 2013 (12:47:06)Ben 9kğ verip 6 kğ mını geri aldım artık kesin bir çözüm bulmak istiyorum...............
-
semra07
20 June 2013 (12:40:44)''Karatay diyeti size kısa zamanda geçici kilo vermeyi vaat etmez. Karatay diyetini bir yaşam tarzı haline getirmeyi başaran insanlar ilk aşama olarak kilo almamaya başlar, yağlar depo edilmez daha sonra az bir durağanlık dönemi yaşadıktan sonra depo edilen yağlar kırılarak kalıcı olarak kilo verirler. Karatay diyeti daha sonra bırakılan bir diyet olmadığı için hiçbir zaman verilen kilolar alınmaz. Ömür boyu da Karatay diyeti sayesinde kilo problemi olmaz.'' Uzun vadede düşündüğümde denemeye değer diye düşünüyorum.SABREDEBİLİRMİYİM BİLMİYORUM :)
-
egzantirik
20 June 2013 (11:18:16)Benimde 57,5 olmam gerekiyor siteye bakılırsa (ki yaptığım hiç bir sporu yazmadığım halde) ama 58,5 kiloyum şu an gerçi geçen haftada aynı oldu cumartesi bir tartıldım 58 çıktım bana çalışmak yaramıyor galiba hafta içi stresten şişiyorum galiba :D Yaa karatayın kitabını dün aldım ve örnek diyetler bölümüne kadar bitirdim yani olayın mantığını okudum mantıklıda geldi ama o örnek diyetlerdeki kadar yersem yürümeye gerek kalmadan yuvarlanırmışım gibi geliyor 100 gr fıstık yiyin diyor kaloriye bakıyorum 500 küsur nasıl yiyeyim şimdi ben bunu bile bile :S
-
zensim
20 June 2013 (10:53:38)tartıdaki rakamlar önemli yarışmada lilyum arkadaşım mesaj panonada yazarsın tartıdaki kilonu :)
-
-
lilyum
20 June 2013 (10:42:38)zensim 65,200-65,400 çıkıyorum tartıda ama burda 64 hatta 63,5 olmam gerekiyor
-
nusya
20 June 2013 (10:41:43)egzantirik evet işe yaradı 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağını aldım içtim valla ama cevizde çok yedim dün,,CANAN KARATAY diyetine bakıyorum artık ben işe yarıyor çünkü
-
egzantirik
20 June 2013 (09:51:01)nusya cidden işe yarıyormu ben bugün 6. günüme girdim çatlayıp ölmekten korkuyorum artık gerçi daha önce üniye ilk başladığımda 21 günlük bir rekorum var amaa zeytinyağını nasıl içiyorsun :S
-
nusya
20 June 2013 (08:39:16)kızlar günlerdir 64 den gram oynamıyordu bugün sabah yürüyüş yaptım tartıldım 63.2 ama dün zeytinyağ içtim 1 kaşık bende tuvalet sorunuda var çok şükür zeytinyağ ve kuruyemişe devam edicem
-
-
