Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

mcknife

13 June 2013 (19:43:33)
evet siteye göre 19 günde 5 kg vermişim.madalyayıda aldık...bakalım pazar günü tartıldıgımda kac kg cıkacagım.hedef 79
nusya

13 June 2013 (13:42:44)
64b te kaldım birde çok yemeğe düştüm ne oldu bana yaaa offf
semra07

13 June 2013 (13:18:02)
Ev yapımı mayalı ekmek kaç kaloridir?
yagsızkız

13 June 2013 (12:49:16)
madalyamı istiyorum :((
yagsızkız

13 June 2013 (12:45:28)
hatta 5 kiloya yakın verdim tam 50 değildim 50.8 dim
yagsızkız

13 June 2013 (12:44:50)
ben normalde 4 kilo verdim sitede 3 yazıyo? 50 den 46 ya düştüm hareket durumunu monotondan hareketliyemi çevirsem
mercani

13 June 2013 (12:19:11)
Önceden çok düzenli kalori takibi yapıyordum ama bu aralar çok boşladım :( 57 de tıkandım bende daha aşağı gitmiyor kilom :(
tuba trk

13 June 2013 (10:24:59)
@pnrslim taşakkürler rozet alamam diye sıfırlamaya korkuyordum şimdi girdim son kilomu yazdım rozet almama çok az kaldı.doğrusu ben toplamda 7 kilo verdim ama 3 kiloyu bu siteyi takip etmeden önce vermiştim.o yüzden burda 4 kilo verdi yazıyor
gecici

13 June 2013 (10:20:07)
Rejimin 4.haftasi 89.6 kg'dan 87.9'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 87.9'a :)
pnrslim

13 June 2013 (09:42:20)
bu günden itibaren, şu kadar günde kaç kilo vericem bakalım demiyorsanız, birkaç kilo verdikten sorna kalori takibinizi sıfırlamanıza gerek yok. sadece ayarlar kısmından kilonuzu değiştirmeniz yetiyor. Günlük kalori ihtiyacınız vs tekrar hesaplanıyor. Verdiğiniz kilo miktarı, yeni değere göre değişiyor.
tuba trk

13 June 2013 (07:15:45)
59, 3 allahım gidiyorlar gidiyorlar:) pazara kadar 59 olursam haftaya pazar 58 veeee tam 1 temmuzda 56 kilo olur ve tatilime giderim zaten aalıştım az yemeye orada da kilolar gider zaten ramazan:)yuppi:)
pnrslim

13 June 2013 (00:07:18)
şaka gibi ama 50 gündür kalori takibi yapıyorum. sadece son 30 gününde 4 kilo vermişim!!! Benim kilolar bi türlü gitmiyo diyenler, sabredin. Benim de gitmiyodu. Hatta arada tersine almış görünüyordum. Aldıgınız kalori miktarını biraz daha düşürün ve yüksek tempolu, ter atacağınız sporlardan haftada 2 gün 1 saat bile yapsanız, hızlı sekilde yakmaya baslarsınız.