Mesaj Panosu

dilay0221

7 June 2013 (09:10:08)

arkadaşlar ben keten tohumu aldım kuş yemi gibi kahverengi tanecikler.daha sonra bi yerde okudum keten tohumu aslında sarı olur bu kahverengi tanecikler keten tohumu değildir demişler.sizin kullandığınız keten tohumu nasıl.yoksa öğütülmüşmü alsam birde yoğurdun içine koydum ama çok sert çiğneyemedim midem bulandı sıcak suya koyup yumuşatmam mı lazım acaba.

tuba trk

7 June 2013 (09:05:13)

tebrikler symfrt çok güzel bi başarı.

insan istedikten sonra herşey mümkün.

insan kilo verince şöyle diyor" neremde taşıyormuşum ben bu kadar ağırlığı:)"

symfrt

7 June 2013 (08:12:25)

66 günde 11.4 kg vermis bulunuyorum :) 74.2 ile basladigim yolculuguma 62.8 ile devam ediyorum. ideal kiloma yalnizca 2.8 kg benim hedefime ise 4.8 kalmis bulunuyor :)

cumhur hmrt

7 June 2013 (04:16:37)

mcknife kilo verimi durmasi coğu kez metabolizmanin yavaslamasi ile alakalidir diyetine devam etceksin ve azar azar kilo vericekain yapcak bisey yok ama ben bekliyemem diyosan bol bol spor yap gunde 2 saat yuru direkman kalori yaktigin takdirde mutlaka kilo verirsin..

mcknife

6 June 2013 (21:39:57)

arkadaslar kilo verme yavaslayınca ve hatta durunca bu durumu nasıl bertaraf ederiz ne yapmamız gerekir

pnrslim

6 June 2013 (21:17:14)

bir de evde yemeklerimi tatlı kaşığı ve tatlı çatalıyla yiyorum. yavaş yavaş yememi sağlıyor. Tavsiye ederim ;)

pnrslim

6 June 2013 (21:15:27)

benim akşam yemeğim de şöyle: 100 gr çiğ semizotu, 100 gr yoğurt, üstüne biraz kuru nane ekleyip renklendiriyorum.hem kuru nane iştahı da bastırıyor. başka kasede de 4 yaprak marul, 1 salatalık, üstüne de 1 yemek kaşığı nar ekşisi. Hepsi=155 kalori. :) artık midem bayağı küçüldü herhalde. bunlarla doyuyorum.

mcknife

6 June 2013 (20:51:06)

zaten diyeti bırakınca kesin cok hızlı kilo alacagım :)

biskot

6 June 2013 (20:31:25)

mcknife bu şekilde yemeye devam ederseniz zayıflamak yerine kilo alırsınız :)

mcknife

6 June 2013 (20:24:56)

ben hassas tartı aldım bütün yiyeceklerimin ilk önce gramajını ölcüyorum cok faydası oluyor

diloşş

6 June 2013 (20:16:14)

Bende 1250 kaloriyi gecmemeye çalışıyorum. Birşey yiyeceğim zaman once kalorisine bakiyourum. Yemeden öncede 10 kez düşünüyorum. Normalde yemek yemeği çok seven biriyim ama bu site beni dizginledi yersen suçlu hissediyorum. Hakettiysem yiyorum ödül gibi. Herkese guzel kilolar diliyorummm