Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

hüsniye

11 May 2013 (16:17:56)
bende bugün oruç tuttum ama şükür hiç açlık hissetmiyorum.nurselin dediği gibi gece sahurda yoğurtla birlikte 2 yemek kaşığına yakın yulaf kepeği serpip yedim ve hiç acıkmadım.ramazan yaklaşıyor şimdiden deneyim kazanmamız lazım.suziicim Allah seninde orucunu kabul etsin,gece yulaf kepeği yemeyi unutma sakınn;)
dilay0221

11 May 2013 (16:14:10)
:=))) nurselcim düşündüm dediklerini evt haklısın...uymucam şeytana. :=))
nursel bıldırcın

11 May 2013 (15:57:27)
dilay dur gurbanım uyma şeytana ettiğin emekleri düşün aç kaldığın günleri düşün sen bakma o şeytana bana gönderde kolunu bacanı kırıveriyim veledin
lavinya59

11 May 2013 (15:55:46)
ADA34 teşekkür ederim,ben kitabı sipariş ettim bugün,kaloriye dikkat ediyorum ama ne yiyeceğimi bilemiyorum.o herhalde listeli uygulatıyo,kitabı okuyup başlamayı düşünüyorum.zor mu sence onu yapmak???
nursel bıldırcın

11 May 2013 (15:50:33)
orucunuda allah kabul etsin oruçta az acıkmanın yolu gece kepek ekmeyi ye bide yulaf kepeği inan yulaf kepeği eriyene kadar akşam olur dene marketlerde aktarlarda var 5 lira fiyatı dene ben bugün başladım bide emilimi azltıyormuş suuzziii gitmee haaaa
nursel bıldırcın

11 May 2013 (15:46:49)
suzi ben l ye razıyım yaa valla benim l nin yanında birde iks var ama gidecek kafaya koydum kiloları verince siteden gidenmi gitme ya gidersende beni faceden ekle valla suziiii yakında biryerde olsan arayacam seni ama kim bilir nerdesin ben adana osmaniyedeyim beni terk etme haa valla sanada küserim bakkk cevap yaz bekliyom
nursel bıldırcın

11 May 2013 (15:42:02)
kardeelen bende aynı şeyi merak adiyorum ama bir türlü bulamadım soğanlı yumurta küstüm sana benim kör olası tart6ı kırıldı kırılalı çok rahatım ay benim pisikolojimi bozuyomuş ya valla en iyisi bu site vaqlla bak herkese tavsiye ediyorum ben burayı hemde arkadaşlıklarda güzel sabah uyanır uyanmaz ilk iş bilgisarı açmak oluyo valla hemen siteye kim ne yazmış kızlar aksiyon oldunuz bana hep merak ederdim millet napıyo bu internette diye şimdi ben kalk mıyorum başından bu arada kılavye kullanmayı bay ilerlettim valla süperim haa
suziii

11 May 2013 (15:38:10)
nursell ya bugün oruçum bende üç aylar başlangıcı die karnım çok acıktı.mayısın 11 i bugün.2 bucuk ay sonra diyetimi bitiricem sanırım 69 olan bn o zamn 59 belkide 55 olabilicem.ya bu benim için milat olacak.kızlar her ay 5 kilo wersek bu iş olabilir.we senelerdir kiloluyum keşke daha önseden 4 ayımı zehir etseymişimde en güzel zamanlarımı kilolu geçirmeseymişim.artık zarif ince bi kız olabilicem.alışweriş yapmadım ama L bedenden M ye düştügüme eminim. S giymeyi iple çekiyorum.
kardelen

11 May 2013 (15:29:35)
merhaba.. 3milin kaç kalori yaktını bilen varsa söleyebilirmi acaba? tesekkürler
ada34

11 May 2013 (15:08:04)
lavinya59 ben karatay diyeti yapıyorum..soracağın ya da kafana takılan birşey varsa yardımcı olurum..
dilay0221

11 May 2013 (15:01:28)
şeytan diyo kalk git hamburger yemeye...birde bu körolası şeytan cips ye diyo kolada yanında olsun diyo..zor tutuyom valla kendimi
sbl411

11 May 2013 (14:08:51)
nursel 1 soğan 41 kalori, 2 yemek kaşığı sıvı yağ 180 kalori, 1 adet yumurta da 80 kalori, hepsini topladığında 301 kalori yapıyor...:)) yemesen daha iyiymiş:))