Mesaj Panosu

ssinnemm

11 May 2013 (09:48:18)

geçen hafta burda 300gr verdim gözükürken tartıda 700gr çıkıyordu ve ben 61.3kg olmuştum ama üzerinden 1 hatfa geçmesine rağmen vermem gerekirken 200gr almışım offfffff gitmicek bu kılolar:(( biryerde hata yapıyorum ama nerde

nursel bıldırcın

11 May 2013 (09:36:22)

suziiicim günaydın ben ekmeği sadece kahvaltıda ve iki dilim olarak tam buğday tüketiyorum beyaz ekmek 4 yada 5 ay oldu yemiyorum çaya tatlandırıcı kullandım 1 ay kadar ama araştırdım ki tehlikeli bişeymiş onu kullanacağınıza şeker kullanın daha iyi diyolar ondanda vaz geçtim tatlı kola cips çukalata türlerini sevmem benim zaafım yemekleriekmeksiz yiyemiyordum çayıda 1 çay kaşığı şekerle içmekten vaz geçemiyordum ama deyişmeye başladı ekmeyi azalttım çaydaki şekeri de çeyrek çay kaşığı tamamen kesecem inşallah

suziii

11 May 2013 (09:12:56)

günaydın herkese.ben ekmeğin dışını yemenin daha iyi olduğunu duymuştum ama tam bi bilgim yok.ya zaten nursel ekmek hep şeker ablacım yaa hiç yemesen daha iyi hayatından tamamen çıkarmayı denesen.ligt kepekli ekmekler satılıyo dilimlenmiş 22 gramı 40 cal.sanırım. bi dilim ekmek bile yetiyo.artık beyaz ekmekten zaten wazgeçmemiz gerekiyo.azar azar bırakılmıyo inat edip yemiycem dememiz gerekli.zaten kola,çikolata,şeker,cips,plav,ekmek yok yani bunlar tamamiyle karbonhidratçaya şeker katmakta çok zararlı.şekersiz içmeye alışılınca şekerlide içemiyosun zaten.inanır mısın parmaklarım çok kalındı ama fena yani ekmeği hayatımdan çıkardım parmaklarım incelmeye başladı.ekmeğn içindeki maddenin ödem tuttuğunu öğrendim sonrada.krizler geldiginde daha abartısız şeylere yöneliyorum bn mesela.132 cal.halley bana bayaa şekerli geliyo haftada 1 kez olabilir.weya piko çikolata,dondurma gibi.birde daha önceki yorumlarda şey okumuştum bi arkadaşımız vucudun yağa da ihtiyacı olduğunu söylemiş.vucut zaten kendi yağını kendi üretiyo öle olmasaydı ot yiyen bütün haywanların yağı olmazdı.bakınız inekler:DDD

tarkankurthan

11 May 2013 (08:09:11)

BU GİDİŞLE EYLÜL BAŞINDA 27 KİLO VERMİŞ OLUCAM. BU MUHTEŞEM ÖTESİ...:::)))))))

nursel bıldırcın

11 May 2013 (00:31:19)

suziii hızır acil servisi gibisin maşallah yok yok canan karatay mış verdiğin adres baktım şimdi bu kadını dinledikten sonra ben tam buğday ekeyine geçtim daha lezzetliymiş bunu anladım bide şu ekmeyin içi dışı konusunda bişeyler söyleseler tartsammı acaba nedersinsuziii

suziii

10 May 2013 (21:39:19)

http://www.youtube.com/watch?v=rE4fi7rAe5o tawsiye ederimmmmmm...

ada34

10 May 2013 (19:40:05)

baharatlarda da kalori var ama kullandığımız miktarlar düşünülürse çok düşük kalıyor...aşağıdaki kaloriler 100 gr. baharatın kalorisidir..zannedersem bir çay kaşığı 1-2 gr. gelir..

Defne Yaprağı 313

Dereotu (Kuru) 253

Hardal 470

Hindistan Cevizi 525

Karabiber 255

Kırmız Biber 318

Kekik 275 09

Kimyon 375

Tarçın 260

Susam 590

Zencefill 350

agustos

10 May 2013 (19:11:22)

papatyacim tam 3 ayda verdim 10 kiloyu ama arada öyle kacamaklar yaptimki sorma gitsin.ama kacamak ertesi hemen protein yüklemesi yaptim hep vücuduma ondan galiba kacamaklar yaga dönüsmedi. darisi herkeze insallah

hüsniye

10 May 2013 (18:48:22)

nursel tarifi aldım,yakın zamanda yapıcam ama yemiyecem:(tadının çok güzel olduğuna eminim:)teşekkürler..

nursel bıldırcın

10 May 2013 (18:26:13)

arkadaşlar yarım tam bğday ekmeyinin içini tamamen çıkartıp sadece dışı nı yesem olmazmı ben ekmeyin içini hiç sevmem miktar o zaman dilim hesabına vurulursa ne kadar olurki bir fikri olan varmııı bide baharatlardada kalori varmıdır ki acaba

nursel bıldırcın

10 May 2013 (17:59:21)

suziiii dur nere gı kısmetin iyisi geç gelirmiş ALLAH bahtını güzel etsin herşeyin hayırlısı