Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nursel bıldırcın
10 May 2013 (17:51:26)tabki yazrım arkadaşlar ama çok yemek yok tarife gelince evde yapılacak miktarlarla veriyorum malzemelr hamur için 1.5 bardak irmik 1.5 yoğurt 1 bardak un ( diyetimi bozmamak için ben unun yarısını yuaf kepeği ile deyiştirdim) isteğe bağlı 1 baedak şeker 1 tatlı kaşığı karbonat kabartma tozu deyil illaki karbonat şerbet için 3 bardak şeker 3.5 su. şekerin birazını pekmezle deyiştire bilirsiniz ama tat biraz deyişebilir yapılışı yoğurt ve 1 bardak şeker mikserle iyice çırpılır kuru malzemeler birbirine karıştırılıp şekerli yoğurda azar azar eklenerek kaşıkla karıştırılır margarinle yağlanmış tepsiye dökülür ve fırına verilmeden en az 1 saat dinlendirilir burada bir püf noktası tepsiyi evdeki fırında deyilde taş fırında pişirirseniz ateş kokusunu alırsa daha muhteşem bir tat orjinalide böyle şerbeti yapımı ise şöyle şeker önce tencerede kısık ateşte karamelize edilir yakmadan karıştırarak şeker susuz olarak tencerede eritilir suyu sonradan konuluyor ilk su döküldüğünde şeker sertleşir paniklemeyin kısık ateşte azını kapatın ve biraz bekletin kaynayana kadar şekerde erir rengi kola gibi olacak sonra pişen tatlıya dökün ama mutlaka 1 gece beklemesi gerekli şerbeti çekmesi için tatlıcıların söylemediği püf noktası şerbetin yapımı o yüzden orjinal tad yakalanmıyor ama böyle yapın göreceksiniz afiyet olsun
-
-
tuuba
10 May 2013 (17:43:46)ya bende farkındayım 15 günde 5 kilo çok fazla emziriyorum sanırım bu yüzden böyle verdim su kaybım olduğunu düşünmüyorum 2.5lt yakın su içiyorum zaten yavaş gitsin kilolar birden gidince gittiği gibi geri geliolar:)))
-
-
papatya555
10 May 2013 (17:30:36)agustos helal sana tebrikler inşallah bizde bir an önce zayıflarız ne kadar zamanda verdin 10 kiloyu
-
-
-
suziii
10 May 2013 (17:22:34)yaa nursell kilo werdikçe kısmetim mi acılıo nedir:DDD gören oğluna alcak heheheheee:))
-
agustos
10 May 2013 (17:21:41)shereldon sütü ayrica yazacaksin .önceden bende sormustum ayni soruyu oradan biliyorum.
-
agustos
10 May 2013 (17:20:35)DIET ARKADASIMA SONSUZZZZZZZZZZZZ TESEKKÜRLER;
Nedenine gelince, kendimi bildim bileli 68-70 arasi gidip gelirim olmam gereken kilo ise 59 ,boyum 1.65.
ben bu site ile tanisali sanki mutfaga gitmeye korkar oldum,ensemde hep biri beni takip ediyor sanki,ve ilk basladigimda kilom 70,1. 2 gün önce tartildim 60,2 ciktim bu inanilmaz bir sey ( he bu arada sayfamda verdigim kiloaz gözüküyor cünkü 3 yada 4 defa sifirladim )bu sene tatilde rahat bir sekilde bikinimi giyebilicem.Bu sayfayi hazirlayan arkadasim Allah ne muradin varsa versin insallah senin sayende uzun zaman göremedigim rakkamlari gördüm tartida darisi diger arkadaslarimin basina .
-
shereldon
10 May 2013 (17:20:29)Special k kellogs 1 kasesi sütlü mü değil mi ona göre sütü de ayrıca ekleyeceğim
-