Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
lilyum
12 April 2013 (21:48:28)herkes bir ayda 4-5 kg verirken ben 2 kilo verince bütün heyecanım gitti:) bende o dönemdeyim az önce 2 tane browni götürdüm.iradem sıfır biri bana dur desin:))))
-
salatadelisi
12 April 2013 (21:43:38)Nasıl başarıyoruz biliyor musun aç kalarak :) ki tatlı krizim tuttuğu günlerdeyim 3-4 çikolata yemem gerekirken çok az şey yiyorum :(
-
lilyum
12 April 2013 (21:40:30)ben iyice bıraktım ayrıca 600-800 kal alan arkadaşlara da hayranım yani nasıl başarıyorlar o kadar az yemeyi.
-
-
semra
12 April 2013 (17:54:56)teşekkürederim ada34 o zaman çekirdekli üzüm olarak dikkate alıyorum ;)
-
ada34
12 April 2013 (17:49:25)galiba bir avuç kuru üzüm 20-30 gr. geliyor...çekirdeksiz olursa da 40 gr. civarı..
-
semra
12 April 2013 (17:14:20)arkadaşlar çekirdekli kan üzümü yiyorum. yalnız ne kadar olduğu konusunda hiçbir fikrim yok ben minyon bir bayanım sol elim kadar olduğunu varsayarak tahminen gramaç olarak nekadrdır tahmini olan varmı?
-
bitter
12 April 2013 (17:10:12)Salatadelisi bende 15 yaşındayım ve 5 ayda 5 kilo verdim gelişim çağında olduğumuz için boyumuzun da uzaması gerek bu nedenle çok iyi beslenmeliyiz hem boy tüm kiloyu kapatıyor ve ben şunu anladım gofret bisküvi poğaça pastalar kekler bunlardan uzak durup yemekleri düzenli yersek kilo verebiliyoruz
-
salatadelisi
12 April 2013 (16:59:41)Bedenimi fazla hırpalamıyorum bence yani hıpalıyorsamda en azından acıkmıyorum tamam kanım düşük ve bazende kendimi bayılcak gibi hissediyorum ama kendimi zayıf hayal edince harika oluyor motivasyon süper
-
ilknur222
12 April 2013 (16:38:28)ben bebek emziriyorum ve arada tatlı kırizlerim var ne yapabilirimmm 1,5 kg verdim ama zor
-
neoldumdelisi
12 April 2013 (15:45:37)Altında hamuru var bence Eklerle eş tutulabilir o zaman.. Teşekkür ederim.