Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mehtap05
9 April 2013 (10:44:44)Arkadaşlar..... yeniden kilo vermeye başladım. Çok yavaş gidiyor ama sonuçta gidiyor. Aslında birazz daha sıksam kendimi olacakta..Sütüm azalıyor hemen çok kısıtladığımda. Bebeğim 9 aylık ve 9 ayda 6 kg verdim. Sizce normalmi? Geriye 5 kg kaldı....Eski halime dönmek için.
-
sistemsizkişilik
8 April 2013 (23:33:41)ben tamamını verene kadar durmak istemiyorum ama belli bir noktadan sonra kilo vermenin duruyor oluşu gerçeğine de psikolojik be biyolojik olarak hazır olmak istiyorum. çok teşekkür ederim yardımın için esenn. istediğin kiloya sağlıkla ulaşman dileğiyle.
-
salatadelisi
8 April 2013 (19:59:09)1 porsiyon sebze yemekleri kaç kaşıktır biri açıklayabilir mi lütfen teşekkürler
-
esenn
8 April 2013 (19:52:32)slm sistemşizkişilik benım 14 kılo verd ıkten sonra durdu yıne devam ettım dıyete ıse yaramadı bende bır sure ne ıstersem yedım elıptık yaptım sadece şimdi yuruyus yapıorum sadece ve dıkkat edıyorum yıne basladı
-
sistemsizkişilik
8 April 2013 (19:48:32)merhaba arkadaşlar ne kadar kilo verdikten sonra kilo vermeniz durdu? kilo verme durduktan sonra günlük kalori miktarını düşürmek ve sporu arttırmak fayda eder mi? yoksa bi kaç gün vücut dinlenmeli mi diyetten uzak? kilo vermeye başladım ama duracak diye çok korkuyorum.
-
eminesule
8 April 2013 (16:50:48)Dün kermes vardı. Hamur işlerini kaçırdım fazlasıyla. Eve gidince form bitki çayı demledim. Bağırsaklarımı çalıştırsın diye. Arada bir kaçıyor yapacak bir şey yok...
-
salatadelisi
8 April 2013 (16:36:09)1 porsiyon 8 kaşık mı ben her şeyi 1 kaşık yiyip 1 porsiyon işaretliyordum :D
-
ilkay
8 April 2013 (14:57:29)burada herkes birbirine samimi şekilde bilgi aktarıyor bu çok hoş..herkese teşekkürler.
-
lilyum
8 April 2013 (14:17:39)yeşil çayların cafeini çok fazlaymış dikkatli içmek gerekiyo,form çaylarıda metabolizmayı bozduğu için çok uzun süre içilmemesi öneriliyor
-
lilyum
8 April 2013 (14:13:51)diyetisyenlere göre 1 porsiyon 8 kaşıktır arkadaşlar.ayrıca diyetisyene gidip zayıflayan bir arkadaşımında önerisini aktarayım sulu-susuz yemekleri çatalla yeyin ve gerikalan sulu kısmı asla yemeyin.(çorba hariç tabi)
banada kısırın kalorisi çok fazla geldi halbuki günlerde kısır yesem bişey olmaz deyip götürüyoduk:)))))
-
-