Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

agustos

8 April 2013 (11:32:33)
arkadaslar protein dietini yapan varmi burada?ben bu gün basladim 1 hafta yapicam bu aralar televizyonda herkez bunu konusuyor.ben Almanyada yasiyorum burada sporla beraber yapildigi taktirde ilk gün kilo vermen basliyor karbonhidrat ilk hafta yok sonra az olmak sarti ile ekliyorsun menülerine deneyecegim sonrada size bilgi veririm.hepinize bol motivasyonlar dilerim
yelda

8 April 2013 (09:41:47)
arkadaşlar sizce kalori takibini silmelimiyim.bugunlerde iyice dağıldım ya .toprlamak adına ne yapmalıyım off off.
salatadelisi

7 April 2013 (17:55:23)
Yesıl cay ı ben cok sevıyorum tavsıye ederım veya dogadan ın kayısı cayı var
ilkay

7 April 2013 (17:03:58)
arkadaşlar form çaylarını kullanan var mı? zayıflamaya yardımı oluyor mu geçekten.. ben daha önce hiç kullanmadım fakat iki gündür lipton beşli form kullanıyorum tadını beğenmedim işe yaramıyorsa içmekten vazgeçicem..yada daha güzel tadı olan bi çay önerebilirmisiniiz.?
salatadelisi

7 April 2013 (16:09:36)
Zaten her zaman degıl haftada 3-4 kere ıc demıstı
wampirellaa

7 April 2013 (15:52:52)
ilaçlarını alman lazım ama almamazlık yapma bi doktoruna sor bakalım belkide zararı yoktur kilo verme açısından..
kiefer

7 April 2013 (13:07:55)
Haklısın Elfi81 gerçekten inanılmaz tuz tüketiyordum. Sanırım o yüzden bu kadar hızlı sonuç aldım. Zaten yaşım ve yıllardın kilo kontrolü amacıyla diet yaptığım için metabolizmam çok yavaş. Her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum. Günlük kalori alımım ortalama 850. Ama çok zor kilo veriyorum. Siteye göre 1,5 kg gerideyim :(
salatadelisi

7 April 2013 (12:58:17)
Agg olamaz :( ıcmem kı bıdaha hayatta bunu duydum ya bıde yesıl cay cok ıcıyorum o da kanı dusuruyor dıye duydum
wampirellaa

7 April 2013 (12:54:33)
ne yazık ki kan ilaçlarının etkisi oluyo pekmez falan ye gamze
salatadelisi

7 April 2013 (12:46:26)
Evet kan sevıyem cok dusuk oldukca hemde o yuzden hergun ılac kullanıyorum bı etkısı var mıdır kı
elfi81

7 April 2013 (11:57:43)
salatadelisi, vermiş olduğun kilo burda ki kilo ile örtüşmediği için senin adına hem çok üzüldüm hemde çok şaşırdım..ki sen benden gençsin daha çabuk kilo vermen gerekiyor ve ben senden daha fazla yiyiyorum...burada ki kilo ile vermiş olduğum kilo örtüşüyor..canım troitlerine baktırdınmı.
elfi81

7 April 2013 (11:53:49)
Bu arada 78 kilodan 75.300 düştüm..ama ben üyelik bilgime 76 yazdım 300 gramı olduğu için, bilgilerinize...... :)