Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
elfi81
7 April 2013 (11:50:01)kiefer demek ki epey tuzlu yiyormuşsun...11 yaşımdan beri şekersiz çay içiyorum. hiçbir sıcak içeceğe şeker koymam...ve tuz için dediklerini ben zaten yapıyorum, ama ben öyle yemek istediğim için...ama genede ödemim ve şişliğim var.... :)
-
kiefer
7 April 2013 (11:21:13)Günaydın Arkadaşlar, 3-4 gündür yediğim hiç bir şeye ekstra tuz dökmüyorum. Yemekleri pişirirken ne koyduysam o. Yumurta mı haşladım sadece karabiber, pul biber döküp tatlandırıyorum. Domates, salatalık gibi şeylere de tuz dökmüyorum. Salatayı bile tuzsuz yemeye başladım. İnanın 4 günde 600 gr farkettim. Vücudumda ki şişkinlik ve ödem gitti. Sizlere de şiddetle tavsiye ediyorum.
-
salatadelisi
7 April 2013 (08:57:21)Yaklasık olarak 5 kılo verdıgımı gosteren cızelgede sadece 2.5 kılo vermıs olmam evlat acısı gıbı koyuyor
-
ozlem demirel
6 April 2013 (23:23:59)Merhaba arkadaslar bende yaklasık 1.5 aydır bu sıteyı takıp edıyorum ayda 3500 kılo vermısım olarak gorunuyor sıtede ama ben yanlızca 1500 kılo verebıldım ustelık hareketlı olmama ragmen baska neler onerırsınız
-
ceylinkbra
6 April 2013 (21:53:36)bu nasıl iş böyle anlamadım gitti. herşeyin kalorisi acayip çok.:(
-
salatadelisi
6 April 2013 (17:26:35)sizin yediklerinize bakınca moralim yerime geliyor ben şimdiden akşam onu yersem kaçırırmıyım diye düşünüyorum :D Dikkat edin gerçekten zayıflamamız gerek
-
neşefndk
6 April 2013 (11:19:48)arkadaşlar bende dün çok kaçırdım ve şuan çok pişmanım ve yaz itibarıyla akşam yemekleri 8.30 9 .00 a kaydı gece yemek yemek çok kötü normalde ben 7,30 dan sonra bişey yemiodum ve 2 ayda 10 kilo vermiştim şimdi işler galiba zorlastı :(((((
-
-
-
asiş
5 April 2013 (22:18:42)arkadaşlar bu yediğimiz kararmış renkjte olan kuru kayısı gün kurusu mu yoksa diğer sarı renkte kurutulmuş olan mı bilen varsa bana yazsın lütfen çünkü günlük kayısı kurusu yiyorum ama 38 kalori yazıyor biri de gün kurusu 100 gr mı bile daha düşük
-
yliss
5 April 2013 (19:40:10)mehtap05 kas dokun artmış yağ dokun azalmış olabilir, bu durumda ağırlıkta azalma olmazken görünümde incelme olabilir. yağ dokusunu pamuk, kas dokusunu demir olarak düşün, 1 kg demir ve pamuğu yan yana koy nasıl görünürse işte öyle:) bir de bayanlar regl dönemi öncesi ödem tuttuğu için zayıfladıkları halde tartıda aynı ya da fazla çıkabilir. reglin 2. gününden itibaren ödem hızla atılacaktır.
-
yliss
5 April 2013 (19:37:57)merhaba herkese, keşke kalori bilgisinde 1 porsiyonun miktarı hakkında da kesin bilgi olsa, 1 elma 1 domates tamam da mesela 1 porsiyon makarna kaç kaşıktır, herşeyin porsiyonu farklı sonuçta.