Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
salatadelisi
5 April 2013 (19:28:40)1 porsıyon zaytınyaglı yaprak sarma kac tane sarmadır tahmınen bırı yardın edebılır mı
-
-
-
mehtap05
5 April 2013 (13:12:23)ooofffffffffffffff çıldırmama az kaldı,sorun şu arkadaşlar basküldeki kilolarımda neredeyse oynama yok amaaa..... bazı eski kıyafetlerime girmeye başladım.. bu ne demek ya...
-
selda şahin
5 April 2013 (12:36:18)arkadaşlar bu sade pirinç pilavı hangisi oluyor anlamadım ben.... şehriyesiz olarak mı yapılan??? kaloriside düşükkkk :)
-
eminesule
5 April 2013 (11:00:57)İş yeriniz merdivenli ise avantaja çevirin, alt kattaki veya üst kattaki arkadaşlarınıza telefon açmak yerine yanına giderek haberleşin. Hem telefon faturanız hafiflesin hemde siz hafifleyin. :)
-
sevimmm
4 April 2013 (23:32:14)Yaşasın yollayabiliyorum.12. günümdeyim ve1,5 kg verdim.diyet yapmadan sadece kalori sınırına dikkat ettim.Çookkkk sevinçliyim.
-
-
wampirellaa
4 April 2013 (20:28:37)Kesinlikle mesela yemeğinizi kendiniz toplayın bulaşığınızı yıkayın merdiven inip çıkın gerekmediği sürece oturmayın kısaca :))
-
salatadelisi
4 April 2013 (19:08:36)Evet wampırella haklı dogal tatlandırıcılar var cok ıyı her seye seye onlardan koyun kalorısı kesınlıkle daha dusuk oluyor.Bıde evde sureklı hareket etmeye calısın usenmeyı aklınızdan ve hayatınızdan cıkarın sosyal aktıf ve hareketlı bır ınsan olun :)
-
wampirellaa
4 April 2013 (18:56:41)Tatlı isteğini azaltamayan arkadaşlar, doğal tatlandırıcı alarak evde meyvelerle kendinize dondurma vb. şeyler yapabilirsiniz. Mesela tatlandırıcı kullanarak kendinize kurabiyeler felan yapın onları yiyin kalorisi çok az oluyo :))
-