Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

sekure

30 March 2013 (23:41:21)
Ecemim2001 psikolojim bozuk 2 yıldır kendimi bir türlü toparlayacağım.......
aysunnn

30 March 2013 (22:43:44)
Nestle Sıcak Cikolata kalorisi 77 yaziyor arkadaslar, pakette de 77 tamam ama yaninda da 358 yaziyordu, bunlari hep karistiriyorum. Acaba hangisi gecerli? sadece 77 kaloriyse cok iyi, tatli isteyince icilebilir sanki :)
ecemim2001

30 March 2013 (21:53:58)
sekure kendini kastıkça yiyesin geliyor ben artık kendimi kasmıyorum hafta sonu da ne olursa olsun ne kadar dikkat etsende fazla oluyor
sekure

30 March 2013 (21:16:47)
bir başladım diyete sormayın gidiyorum aldım başımı):::
agustos

30 March 2013 (20:26:05)
arkadaslar anlamadigim bir konu var yardimci olabilir misiniz;buradaki kirmizi lahana salatasi 116 kalori .yagli olarakmi hesaplanmis ,yagsiz ne kadardir?
salatadelisi

30 March 2013 (19:04:43)
Sekure teşekkür ederim bugün sınırları aştım birazcık 1000 kaloriyi geçtim :( haftasonu olsun o kadar ya :)
asiş

30 March 2013 (17:15:52)
dün 2000 kaloriyi bile aştım ama bugün hiçbirşey yemedim sayılır 400 kal kadar aldım dün bugünü karşılar mı yoksa giden gitti mi yerine
mehtap05

30 March 2013 (00:04:46)
Hadiiiiiiiii motivasyonn..............
sekure

29 March 2013 (20:20:15)
arkadaşlar midem rahatsız ben de geri kilo almaya başladım ama yarın tekrar baştan alacağım ama bu kez 0 lamadan başlayacağım
sekure

29 March 2013 (20:05:02)
özellikle kahvaltı çok önemli hafta 3 gün yumurta beyaz peynir değişimli ye yeşillik ve bol su iç öğlenleri doyurucu öğünlerle geçir sebze yemekleri et ve köfte gibi protein itiyaçlarını gider akşam da çorba yoğurt gibi hafif geçir ama sakın aç kalma
sekure

29 March 2013 (20:01:13)
salatadelisi aç kalarak kilo vermek nerdeyse imkansız..bünyemiz çok akıllıdır biz onu kandırmalıyız yoksa yemedikçe o elindekileri yağ olarak stokluyor sana tavsiyem yediklerini az az ye ama mutlaka kalorisi az sağlıklı şeyler ye bakmadım ama yediklerine
salatadelisi

29 March 2013 (18:30:22)
Şuana kadar hiç 1000 kalorinin üstüne çıkmadım yani çıkmamaya çalıştım diyelim 3 kilo vermem gerekiyor ama 1 kilo 200 gram verdim ben de çok zor kilo veriyorum aç kalmaktan bıktım