Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tuncselda
29 March 2013 (17:07:36)ARKADAŞLAR ÇOK AĞIR KG VERİYORUM BEN Kİ OKADAR SPORDA YAPIYORUM HERGÜN TARTILIYORUM ACABA DAHA NE YAPMALIYIM ÖNERİNİZ
-
selda şahin
29 March 2013 (15:05:11)Arkadaşlar bir ara su böreği kalorisi 900 dü şimdi 365 düşmüş ...!!!! ben 900 kalori diye hiç yemiyordum :((
-
-
selda şahin
29 March 2013 (15:02:23)Arkadaşlar ben bu öğlen 10 adet zeytinyağlı sarma yedim..1 porsiyon olarak kaydettim ama acaba 1 porsiyonda kaç tane var???
-
mlknrky
29 March 2013 (12:22:52)arkadaşlar ben tatlıya çok düşkünüm 1000 kaloriyi geçmeden tatlı tüketmem sıkıntı olurmu yani kilo verdirirmi
-
-
esko
29 March 2013 (10:27:32)inanılmaz sevinçliyim arkadaşlar... bu site sayesinde kilo veriyorum ..oysa yıllardır mücadele ediyor ve bir türlü motifasyon saglıyamıyordum
-
denizsema
28 March 2013 (21:48:44)arkadaşlar bu site sayesinde 25 günde 4.5 kg verdim günlük 1100 kalori düzeyinde kaldım ve oldu
-
sbl411
28 March 2013 (21:36:22)her baskül farklı tartar arkadaşlar, diyet yaparken hep aynı saatte ve benzer giysilerle ve aynı baskülde tartılmanız gerek... o yüzden baskül değişiklikleri o tarz sonuçlar doğurur... aslında bazen baskül bile doğru söylemeyebiliyor, mesela kişi spor yapıyorsa kas kütlesi arttığı için baskülde daha ağır göründüğü halde daha önce giremediği bir giysiye girebiliyor, çünkü sıkılaşıyor... o yüzden dar gelen ya da içine giremediğiniz giysiler en doğruyu söylüyor...
moralinizi bozmayın, tuz tüketimindeki artış, hormonlardaki dalgalanma, tuvalet düzenindeki bir sorun rakamları abartabilir ama yılmadan devam... sonuçta vücut belli bir enerjiyi almak zorunda, siz o enerjiyi dışardan almadığınız sürece depoladığı yağları yakmak zorunda kalacaktır... azmin sonu zaferdir unutmayın!!
-
sekure
28 March 2013 (20:34:14)semra onu 2 ay önce ben de yaşamıştım canım ya 60 kiloydum vereyim derken 3 kilo almıştım çok şükür kendimi kontrol etmeyi başardım ve 60 ın altına indim inşaallah 55 inde altına inerim:(
-
semra
28 March 2013 (20:12:37)baskül aldım bugün teknosadan ve eve geldim tartıldım gözlerime inanamadım ya olamaz dahada kilo almışım :((((((((((
54.7 ya 52.3 ken sonuca bakarmısınız :((((((((((((((((((((
-
salatadelisi
28 March 2013 (17:33:45)evet ogle arası sandvıc yapıyorum ben de okul ogle arası ıcın ama onunda kalorısı var form bıskuvısıde her zaman gıtmıyorne yıyecegımı sasırdım pızza pızzanın ton balıklı salatası cok guzel bu arada :D