Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
asiş
23 March 2013 (09:23:17)ideal kiloma ulaşmama sadece 1 kaldı oley oley oleyyyyyy !!!!!!!!!!!!!!azmin sonu zaferdir
-
-
sekure
22 March 2013 (19:19:39)MALZEMELER:
lspanak-250 gr.,
Ayçiçek yağı (veya tereyağı )- 5 gr.,
Pirinç-3 gr.,
Kuru soğan-20 gr.,
Acısız kırmızı toz biber-bir fiske,
Tuz-1 gr.
BESİN_DEĞERİ: 100 gr. yemekte: Protein-2.29 gr., Yağ-5.29 gr., Karbonhidra 9.28 gr., Kalori-94. zeytin yağlıysa sadece o zaman 154 kalori kıymalıysa 276 kaloriymiş ECEMİM....bu arada 28 gram beyaz pirinç 104 kalori oda 2 yemek kaşığı oluyor(:
-
-
sekure
22 March 2013 (18:56:54)teşekkür ederim canım .bugün de bitti haftasonu sınava gireceklere başarılar...
-
semra
22 March 2013 (11:08:11)canım geçmiş olsun ben astıma keçi boynuzunun çok iyi geldiğini duymuştum
-
sekure
22 March 2013 (09:47:45)arkadaşlar alerji mevsimi astım vb alerjik rahatsızlığı olanlara (ben mesela)tavsiye çay vb bitkisel önerileriniz var mı
-
-
ayfer
21 March 2013 (21:05:38)selda şahin kabaran hamur kızartması 5-6 cm boyutunda bir adet kalorisi 106
-
prenses
21 March 2013 (20:58:54)arkadaşlr yakılan kalori bölümüne kitap okumayıda yazarsak fazladan kilo vermiş gibimi oluyorz?