Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
semra
20 March 2013 (13:36:32)ayrıca 2 yemek kaşığı havuç borani kalorisini de biliyor iseniz paylaşırsanız sevinirim :D
-
semra
20 March 2013 (13:34:12)arkadaşlar 4 adet brüksel lahanası yedim sanırım 1 porsiyon oluyor değil mi?
-
semra
20 March 2013 (13:30:29)1 adet etli dolma kalorisi yazıyor ama 1 adet etsizve kıymasız dolma biberin kalorisi yazmıyor ekleyebilirmisiniz?
-
-
osevincli
20 March 2013 (13:28:13)merhaba semra hanım, genelde 1000 te tutmaya çalışıyorum ama mükün olmuyor malesef (özellikle de haftasonu kahvaltılarıyla :)) ama mutlaka egzersiz yapmaya çalışıyorum ki kas kütlemi kaybetmeyeyim. bu da halsizlik yapıyor çünkü.
-
semra
20 March 2013 (10:28:45)arkadaşlar tadım beyaz leblebi 90 gr 357 kaloriymiş. ara öğün olarak tüketmeye karar verdim :d
Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası bulunan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az yemek yerler ve bu sayede zamanla zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması sebebiyle zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi zayıflatıcıdır.Leblebiyi bol su ile tüketmenizde yarar vardır. Leblebi suyla birleşimi sayesinde sizi daha uzun süre tok tutacak ve zayıflamanıza yardımcı olarak istediğiniz kiloya kavuşmanızı sağlayacaktır. Sizde hem leblebi tüketmenin keyfine varmak hem de kolaylıkla zayıflamak isterseniz mutlaka leblebi tüketmelisiniz.
-
semra
20 March 2013 (10:09:38)kilo verip vermediğimi bilemiyorum ama bu site sayesine güzel alışkanlıklar edindim hergün en az 1 litre su tüketiyorum. Tüm gün tek şekerli çay içiyordum şimdi günde 1 bardak ya içiyorum ya içmiyorum :) beyaz çay tüketiyorum :) yediklerimin kalorisini takip edip çok aşırıya kaçmamaya çalışıyorum hafta sonları gidiyo bazen ama o kadarıda olsun :D daha önceleri bilinçsiz yer içerdim :d
-
semra
20 March 2013 (10:09:02)osevincli hanım tebrikler. Mesela kaç kalori arası takip ediyorsunuz?
-
osevincli
20 March 2013 (09:59:44)bu site sayesinde 3. haftamın sonunda 3,6 kilo vermenin haklı gururunu yaşıyorum :)
günlük tüketimimi belirli bir kaloride sabitleyerek düzenli olarak kilo kaybediyorum. site kurucusuna çok teşekkür ederim!
-
semra
20 March 2013 (09:54:52)sekure cim tartılmadım daha ya :8 valla cumartesi kesin tartılıcam :) sbl411 teşekkürederim
-
-