Mesaj Panosu

ozlew_19

27 January 2013 (00:28:58)

slm kızlar bend eyeni katılıyorum aranıza 26 yaşındayım 1 oglum var 17 aylık 4 senelik evliyim

hamilelikte aldıgım(91) kilolarını yavaşca 1 sene içersinde çok şükür verdim şuan 60 kiloyum kontrolle tutuyorum 55 50 kilo olmak istiyorum tam 58 oluyorum aclık sorunu cıkıyor ne yesem doymaz oluyorum belki burada yarış içersinde olursak veririm ..insan gün içindede diyette oldugunu ya unutuyor yada amannn diyip yemeye başlıyor :((( sizde öylemisiniz genelde kontrol ederim ama bazen cıgrından cıkıyor

ksk1912

26 January 2013 (23:15:30)

merhaba müslinin paket olarak kalori değeri verilmiş bir porsiyon ölçüsü ne kadar oluyor ve kaç kalori ben arastırdım ama net bi bilgi bulamadım teşekkürler

aysen48

26 January 2013 (17:11:38)

ADMİN TESEKKÜRLER. AYRICA AYCANUR SANADA TESEKKÜRLER GÜZEL Bİ TARİF.

ayçanur

26 January 2013 (16:42:28)

Kereviz sevmeyenlere alternatif yemek tarifi hem de tok tutuyo yanına da 1 su bardağı yoğurt ya da yeşil salata güzel oluyo

4 KİŞİLİK

KEREVİZLİ BULGUR PİLAVI TARİFİ:

malzemeler; 2 adet küçükboy kereviz,2 su bardağı bulgur ,1 adet orta boy soğan,3 diş sarımsak ,1 yemek kaşığı salça,4 yemek kaşığı sıvı yağ,1 çay kaşığı tuz,4 su bardağı su

Kerevizler soyulup minik (küp şeker kadar) doğranır. Tencereye yağı koyup küçük kıyılmış soğanları alıp kavurun sonra üstüne kerevizleri koyup yencek kıvama gelene kadar kavurun. Bulguru, salçayı ve daha önceden ezdiğiniz sarımsağı ekleyin ve 2-3 kere çevirdikten sonra kaynamış 4 su bardağı suyu ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip kısık ateşte pişirin.(yemeğin yağını isteğinize göre artırıp azaltabilirsiniz ama bulgur yağsız güzel olmuyo)

ayçanur

26 January 2013 (16:39:19)

HEPSİ BİRBİRİNE KARIŞTI MALZEMELER VE TARİF

ayçanur

26 January 2013 (16:20:21)

Kereviz sevmeyenlere alternatif yemek tarifi hem de tok tutuyo yanına da 1 su bardağı yoğurt ya da yeşil salata güzel oluyo

4 KİŞİLİK

KEREVİZLİ BULGUR PİLAVI TARİFİ:

malzemeler; Kerevizler soyulup minik (küp şeker kadar) doğranır. Tencereye yağı koyup küçük -2 adet küçükboy kereviz kıyılmış soğanları alıp kavurun sonra üstüne kerevizleri koyup yencek kıvama gelene

-2 su bardağı bulgur kadar kavurun. Bulguru, salçayı ve daha önceden ezdiğiniz sarımsağı ekleyin ve 2-3 kere

-1 adet orta boy soğan çevirdikten sonra kaynamış 4 su bardağı suyu ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip kısık ateşte

-3 diş sarımsak pişirin.(yemeğin yağını isteğinize göre artırıp azaltabilirsiniz ama bulgur yağsız güzel

-1 yemek kaşığı salça olmuyo)

-4 yemek kaşığı sıvı yağ

-1 çay kaşığı tuz

-4 su bardağı su

eylemm

26 January 2013 (15:54:23)

cokk tskler

ayçanur

26 January 2013 (15:36:41)

pardon cevap varmış zaten bakmadan sordum

ayçanur

26 January 2013 (15:35:46)

1 porsiyon bulgur pilavi kaç yemek kaşığı oluyor?

aysen48

26 January 2013 (15:31:51)

admin ben internetten baktım simdi 1 adet kayısı yada kuru kayısı 18 ile 20 cal arası degisiyor. bence 38 olmamalı. neden dersen . dogum sonrası 3 ay boyunca hergün 4 porsiyon kuru kayısı kompostosu yedim sayesinde zayıfladım bile diyebilirim dedigim gibi sekersiz yaptım. kuru incir adet 38 ile 40 arası degisiyor kalorisi . yinede sen bilrsin tabi. ben 4 5 internet sayfasına baktım sonuc bole cıkıor. bana kalırsa 1 porsiyon 25 adet kuru kayısı ıcın solüorum 125 kaloriyi gecmez.

eylemm

26 January 2013 (15:18:15)

arkadaslar bır porsıyon derken kac yemek kasıgına bedel oluyor kafam cok karıstı