Mesaj Panosu

eylemm

24 January 2013 (18:14:23)

ecemim hanım bence su için bol bol ve de tuzu olabıldıgınce azaltın .

ecemim2001

24 January 2013 (17:38:13)

şu hamur işlerinden nefret ediyorum bugün okyulda okuma bayramı vardı veliler öyle güzel şeyler yapmış ki yememek mümkün değil kırılmasınlar diye 1- 2 yedim yine neyseki 1100 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum

ama vücudumdaki buşişliği nasıl atacam bilmiyorum vücudum çok su topluyor. Buna ne önerirsiniz arkadaşlar

gül

24 January 2013 (15:05:58)

merhaba arkadaşlar ben herkesi sayesinde n kilo verebileceğine inanıyorum az tüketilerek ben 56 kiloyum ve ideal kilom 50 inş bu site sayesinde o altı kilomuda veririm çok iştahlı bi insanım o yüzden bu kalori listesin görünce gerçekten insanın yiyesi gelmiyo ebn bugün onu fark ettim inş herkes hayalindeki kilya ulaşır merak ettiğim bi konu var neden 1 bardak su veya 500 ml su yok içeçeklerde ?kalorisini merak ettiğim besinleri buraya yazabilirmiyim cevaplarsanız sevinirim ...

iradeli

24 January 2013 (14:36:49)

Yaptığım spor aktivitelerini nereye ekliyorum acaba?yardımcı olursanız sevinirim,teşekkürler...

fatefavola

24 January 2013 (13:20:19)

Sanırım yavaş yavaş değişiklikler oluyor bugün itabariyle 1 kg vermişim ve kilomda düşme eğilimi olduğunu farkediyorum. Yapılan sporların bir karşılığı oluyor benim gibi çok sık diyet yapan birinde sanırım vücut direnç gösteriyor ve sonrasında düşüşler olmaya başlıyor. Biraz keyfim yerine geldi doğrusu ;)

Gremory: Bence 6 ay yeterli ben de 30 kg vermek istiyorum ve 6 ay ile sınırladım. Bu süreçte spor ve kalori takibi ile desteklersen olur diye düşünüyorum. Özellikle yeşil çay içilmesini tavsiye ederim. Ayrıca Herbalife'ın yeşil çayı oldukça pratik, etkili ve tadı da güzel denenebilir diye düşünüyorum.

gremory

23 January 2013 (23:35:50)

bugün spora başladımm ve de bu siteyle tanıştım bügun için 0.26 kilo vermişim bu demekmiş ki 1 ayda nerdeyse 8 kilo verebilirmişim..vermem gereken tam 20 kilo var sizce 6 ay yeterli bi süre midir ideal kiloma ulaşmak için? :((

emine

23 January 2013 (22:01:53)

Arkadaşlar ben herbalife ürünlerini kullanıyorum sabah ve akşam sadece 300 mg süte karıştırıyorum bu tozu öğlen istediğim yemeği yiyebilirim ama ben ekmeği kestim şekeri kestim tuzu da azalttım faydasını gördüm. günde 2 saat yürüyorum. Ayda 11 kilo verdim şimdi ikinci aydayım bu siteyi gördüm umarım burda da faydalanırım... teşekkürler.

fatefavola

23 January 2013 (21:56:04)

Merhaba

Bugün çok moralim bozuldu =( 2 haftadır 1000 kkal diet yapıyorum ve spor salonunda her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum sadece 800 gr verdim =( Neden böyle arkadaşlar olur mu böyle şeyler, ne yapsam çok çaresiz kaldım... =/

ayla endican

23 January 2013 (16:48:55)

Paket Eti Finger

150 Gram

662 kalori

eti finger de listede yok

ayla endican

23 January 2013 (16:47:13)

1 Paket Eti Çifte Kavrulmuş Etibör

200 Gram

876 kalori

eti çifte kavrulmuş listede yokt

aysen48

23 January 2013 (13:36:03)

ecem ben 5 ayda 25 kilo verdim. baslarda benımde moralım bozuluyodu .allahım ne olur 70in altına düseyim diye dua ediyordum. simdi 61 kiloyum. ve allahım ne olur 60ın altına düseyim diyorum. bu kilo takıntısı bayanlarda ömürlük zaten kilo kac olursa olsun .:))) ben deneyerk faydasını gördügüm seyleri yazdım. kahvaltıdan once ılık 2 bardak su ve bir bardak ılık limonlu su ıc ve 7 den sonra yemek kesınlıkle yeme. hım aksam menüde ben corba salata bir dilim kızarmıs ekmek olursa 100 gr kadar haslanmıs yada ızgara beyaz yada siyah et yedim . aksam ogün agır olmamalı . sıskınlık olmaması ıcın canım. bir de ben yenı dogum yaptıgım ıcın spor salonuna gidemedim havalarda soguk malum. uygun fiyatta internnetten stepper twist aldım günde en az 15 dk yapmak yetiıo acayip inceldim sayesinde . benim denediklerim arkadasların denediklerine bir bak sende uygula yada internnetten arastır düzenli yaptıgın hersey sonuc verir canım üzülmene gerek yok sabret. mutlaka ideal kilona ulasırsın