Mesaj Panosu

meltemefe

24 May 2016 (19:53:06)

Beslenme biçiminizi değiştirmediğiniz sürece ve sporu sadece diyet yaparken yaptınız sürece kilo almaya mecbursunuz arkadaşlar...

moustache

24 May 2016 (16:49:19)

En büyük yanlışımız şunu yersem yağlarımı yakar, bunu yersem zayıflarım demek sanırım.. Hala hep yemeyi düşünüyoruz.. Yenilen birşeyin göbekteki yağları yakacağına benim aklım ermiyor maalesef.. Bana kalırsa göbekteki yağları yakan YENİLMEYEN şeyler.. Afedersiniz ama ben 1 saat interval koşu yapıyorum bir tarafımdan su damlıyor da her tarafım erimesine rağmen göbek ve basenlerim erimiyor, siz yoğurt kürüyle mi eriteceksiniz? :)

denizkizi35

24 May 2016 (16:37:58)

@ozlemsenturk inşallah aldığınız kiloları tekrar verirsiniz diyerek başlayayım. yoğurt kürünün limonlu biberli olanını birkaç gün denedim de gece hiç yiyesim gelmediği için geri bıraktım. göbekteki yağları yakıyormuş diyorlar

pluton

24 May 2016 (15:42:51)

melishedef97 yok yahu kendimi zorlayıp bir anda yarım litreyi içmeye çalıştığım için öyle söylüyorum. Bardakla içmekten farklı olur tabi bir anda yüklenmek.

moustache

24 May 2016 (14:46:59)

@ozlemsenturk ben hem üzülüyor hem korkuyorum sizin gibi kilo verdikten sonra geri alanları görünce :( ben daha veriş sürecini bitiremedim ve 83-84 kiloda bozuyorum diyeti 1 hafta sonra 87-88 olunca yine başlayıp 83-84 te yeniden bozuyorum :) belkide bilinçaltım beni buna zorluyor en azından uzun süre bırakmayıp bu kilolarda sabit kalabilmek adına. ben sadece yeşil çay içiyorum metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlandığı için.. onun haricinde yağ yakıcı yoğurt kürüymüş, keten tohumuymuş vs mantıklı gelmiyor. en önemlisi dirayetli ve boğazına hakim olabilmek. şimdiden başarılar size umarım kısa zamanda eski kilonuza yeniden kavuşursunuz.

ozlemsenturk

24 May 2016 (14:10:39)

Merhaba diyet arkadaşlarım :)

10 kilo verip 1 yıl aradan sonra aldığım 8 kilomu vermek üzere yeniden buradayım.Bu ara bir sürü alternatif deniyorum metabolizmamı hızlandırmak için.Yeşil çay,limon,soda kürünü yaptım 3 hafta bir şey değiştirdiğine inanmıyorum,ayrıca ayıptır söylemesi bence kabızlığa sebep oluyor.Sonra zencefil,zerdaçal,yoğurt kürünü denedim bu da yaptığım diyetin yanında bence pek işe yaramıyor.Dünden beri de chia tohumunu kullanmaya başladım.Aslında chia tohumunun kilo verme ile ilgili kanıtlanan bir istatistiği yok.Tokluk hissi veriyor ve diyet sürecinde enerji vereceği söyleniyor.Bu ara oldukça popülermiş miş :) Herkese kolaylıklar diliyorum,az kalorili bol sporlu günleriniz olsun...

betsin

24 May 2016 (14:10:09)

@aaybis taze nanem yoktu tarifinizi fesleğenle denedim:)) muhteşem oldu. Teşekkür ederim:)

betsin

24 May 2016 (13:53:15)

Moustache kendinize haksızlık etmeyin. Benim 169 boyumla belim 112 cm:)) daha önceki zayıflama serüvenlerimde öğrendim ki bir yıl kilonuzu koruduğunuzda bel yavaş yavaş inceliyor. Arkadaşımın ikiz bebekleri oldu geçen sene. Bebekler beş aylıkken hala hamile gibi görünüyordu. Her yerim inceldi bu karın böyle kalacak herhalde toparlamaz diye üzülüyordu. Dün karşılaştık kum saati gibi olmuş:)) ne yağ kalmış ne deri. Biraz zaman alacak ama siz kilo almazsanız seneye esamesi kalmayacak:)

moustache

24 May 2016 (13:39:37)

184 boyunda 84 kilo olupta 103 cm bel çevresine sahip olmak :(

melishedef97

24 May 2016 (09:23:59)

Herkese Günaydın Nasılsıniz arkadaşlar.

aaybis

24 May 2016 (09:12:10)

Günaydın;

İçecek olarak sadece su,soda ,kahve ve de hafta sonları zero içen biriydim.Özellikle yeşilçaydan vb.bitki çaylarından hiç hoşlanmıyorum.Soğuk su ,zencefil,nane,limon ve dilimlenmiş salatalık suyunu çok severek içiyorum.Dün kızkardeşimin önerisiyle soğutulmuş yeşilçayı soda limon ve naneyle karıştırıp 1 lt kadar içtim.Tadı da gayet hoş oldu.Benim gibi bitki çayı sevmeyenlere önerebilirim.Plato dönemimi atlatmaya çalışıyorum umarım içtiğim bu acayip şeylerin de etkisi olur....