Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
anilmangus
24 May 2016 (08:37:19)Bazal metabolizma için en güvenilir yol diyetisyenlerde olan en ölçüm cihazları. Bu site kişiye özel göstermiyor. Benim bazal metabolizmam ile burda görünen arasında 200 kalori var. Benimki daha düşük burası yüksek gösteriyor.
-
betsin
24 May 2016 (03:49:21)Moustache bazal metabolizma zaten aktivitesiz anlamına geliyor. Enerji ihtiyacını ayrıca bir ifade ile belirtmiş site.
-
-
betsin
23 May 2016 (23:33:34)Site bazal metabolizma hızımı 2092 hesaplıyor. Oysa ki başka sitelerde hesapladığımda 1750 çıkıyor. Egzersizlerimin tamamını yazdığımda sitenin kilo kaybı için verdiği sayının gerçekte zayıfladığımdan daha yüksek çıkmasının nedeni bu olsa gerek...
-
betsin
23 May 2016 (21:44:08)@ayybiscim ben ne zaman kafama taksam tartı gram oynamıyor. Amann ben elimden geleni yaparım olduğu kadar olmadı kader deyip boş verdiğimde tıkır tıkır kilo veriyorum. Araştırmalar stres hormonlarının glikoz direncini arttırdığını soyluyor. Mutlu insan=hızlı metabolizma:))
-
aaybis
23 May 2016 (10:27:36)Günaydın;Bir aydır duraklama dönemimdeyim.61-62 arası gidip geliyorum.@Betsin'in tavsiyelerine uyup 1 ay daha diyete devam edeceğim.Giden gider,kalan yağlarda benimdir zaten :) Yaz aylarımı kilo takıntısıyla mahvetmemem gerektiğine karar verdim.:)
-
-
-
pluton
23 May 2016 (09:59:49)Benim de su problemim var. 750 ml su şişemi bitiremediğim oluyor gün içerisinde. Zorlayıp midemi genişletmek istemiyorum lakin abur cubur yiyerek aslında zaten genişletmiş oluyorum. Bir de aromalı deneyelim bakalım nasıl oluyormuş:) Teşekkürler çok.
-
anilmangus
23 May 2016 (06:39:13)@denizkızı bence günün başında suyu şişelere doldurup görebileceğiniz el altı bir yere koyup aralıklarla onu içerek gün sonuna bitirmeyi hedefleyebilirsiniz. Hatta renkli şişelere üzerlerine 1 lt-2lt gibi yazıp eğlenceli hale de getirebilirsiniz :) bu şekilde abur cubur yeme ihtiyacı da önlenmiş olur.
-
denizkizi35
23 May 2016 (00:13:13)@pluton evet dilimleyip atılıyor. bence damak tadına göre ayarlanabilir. mesala ben tarçın veya karanfili sevmiyorum suyun içinde. @anilmangus benim de aklıma pek gelmiyor su içmek. bugün 1 litre içmedim bile. o yüzden o sudan günde 2-3 bardak bile iyi geliyor
-
anilmangus
22 May 2016 (20:21:09)@pluton dilimleyip atıyorsunuz. bir miktar elma sirkesi de eklenebilir. bu şekilde ben sabahları içmiştim ama pek hoşuma gitmedi. Siz de bir denersiniz. Suyu sade içmek benim daha hoşuma gidiyor. Zaten su ile ilgili sorunum yok. Aksine içmediğimde rahatsız oluyorum ve günde farkında bile olmadan 3-3,5 lt kadar içiyorum.