Mesaj Panosu

eylemsevcan

8 ay önce

@aaybis arkadaşım çok geçmiş olsun iyiki söyledin evet belli bir şeyden sonra kontrolden çıkıyor haklısın inş istediğin kiloya ulaşırsın ✌ 😔

aaybis

8 ay önce

herkese selamlar ;

yıllardır süren kilo verme serüvenim kilo alma serüvenine dönüştü.

2 ay önce 51 kg iken şuan 47 kiloyum.25 beden kot büyük geliyor.

ve 55 kg olabilmek için her yolu deniyorum

lütfen dikkatli olun...bol şanslar

eylemsevcan

8 ay önce

şimdilik 64 ü gördümmm haydennn 😅 ✌

eylemsevcan

8 ay önce

nerelerdesiniz canlar???

eylemsevcan

8 ay önce

67 😭

eylemsevcan

8 ay önce

66.25 le başladım ilk hedefim 63 😜 ✌

eylemsevcan

8 ay önce

Arkadaşlar yine yeni yeniden başlıyorum 585 bininci kez olsa da yılmadan bıkmadan devam haydiii isteyenleri göreyimmmm 😃 😃 😃 ✌ ✌ ✌

diyetten_biktim

9 ay önce

@eylemsevcan Tesekkurler, Coook zorlaniyorum. Hem de coook. Hipotiroid hastasiyim, metabolizmam cok yavas, bu sabrimi tuketiyor bazen.

eylemsevcan

9 ay önce

@diyetten_biktim nasıl gidiyor inş bozmadan devam edebilirsiniz?

diyetten_biktim

10 ay önce

Merhabalar, uzun yillar cok farkli diyetleri deneyip basarisiz olduktan sonra bugunlerde OMAD diyetini uygulamaya karar verdim, gunde sadece tek ogun besleniyorum. Umarim 50li kilolara dusmek mumkun olur. kolayliklar diliyorum herkese.

aaybis

10 ay önce

herkese merhaba;

son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm.

eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle)

hala bir çok besini tüketmiyorum. yağlı,kızartma ya da hamurişi yemiyorum.hazır gıda tüketmiyorum.meyve hariç tatlıları tamamen hayatımdan çıkardım diyebiliriz. bir kaç kez yediğim 1 top dondurma hariç. Soslu makarnalar,pizzalar tamamen hayatımdan çıktı artık. zeytinyağlı sebze ve arada yağsız tavuk ve sağlıklı proteinler almaya çalışıyorum.Bu kadar zayıflayacağımı hayal dahi edemezdim. 2-3 kg alabilirsem tamam olacağım.

toparlayacağım inşallah.

herkese bol irade ve sağlık diliyorum.