Mesaj Panosu

mustafagencer

28 April 2016 (13:58:38)

Kilo veremeyenlerin mutfaktaki en sevdiği porselenleri kırılsın.. :b

csm

28 April 2016 (11:21:38)

Herkese günaydın :)) Harika, güneşli bir günden merhaba .

İhtiyacımızdan fazla kalori almadığımız, irademizin sınanmadığı bir gün geçirmeniz dileğiyle :))

hatice2006

27 April 2016 (18:29:33)

merhaba arkadaşlar. bende yeni ve yeniden kalori sayımına başladım. sayım öncesiyle birlikte 5 kilo verdim şimdiden. inşallah bende ramazan bayramına kadar 10 kilo daha vermeyi hedefliyorum. darısı hepimizin başına :)

betsin

27 April 2016 (13:20:16)

@moustache yeni hedef 2017 yılbaşında Victoria's Secret finalinde sahne almak:)))

moustache

27 April 2016 (12:58:27)

@betsin su an icin boyle demekte haklisiniz bende 120 kiloyken 100 olsam yeter diyordum, 99 u gorunce madem isteyince olabiliyor deyip 90 a ineyim baska gram vermem yeter de artar dedim nitekim 90 oluncada 80 çok uzak gozukmemeye basladi gozumde :) simdilik hedefim 80 olsada 75-77 arasina inmeden birakmaya niyetim yok..

Benim sahsi gorusum bitirmeden basarmis olamayiz, basaramazsakta devamliligi saglayamayiz. Siz simdilik boyle devam edin zamanla insallah idealinde altina ineceksiniz. Siz yorulsanizda biryerden sonra bunye artik eskisi gibi beslenmek istemiyor dogal olarakta surec devam ediyor.

betsin

27 April 2016 (12:44:59)

Çok teşekkür ederim 80 kg hedefim:) bana yeter de artar. Mühim olan verilen kiloyu koruyabilmek.:))

safira63

27 April 2016 (11:55:01)

İyi günler ben 4 aralıktan bu yana 87.7 kilodan 76 kiloya düştüm son 1 aydır diyet felan. Yapamıyorum irade mi kaybettim diyetten bıktım artık biri beni duysun .........

moustache

27 April 2016 (11:33:38)

@betsin tebrikler :) 68 oldu diyeceğiniz günleri de göreceğiniz inşallah hep birlikte :)

betsin

27 April 2016 (11:22:03)

Sitede 28. Günüm ve ilk madalyamı kazandım:) 4 şubattan bu yana toplam 18 kilo vermiş oldum. Böylece 126 dan 108 kiloya düştüm. Hepinize destekleriniz için teşekkür ederim. Yolculuk devam ediyor:))

csm

27 April 2016 (10:32:12)

@tudem , ben inceledim bayağı. Girişte yapmaya başladım. Karbonhidrat, b vitaminleri, protein, yağ gibi herşeyi detaylı raporlaması harika. Özellikle b12 eksikliği çeken benim gibi biri için bulunmaz nimet. çünkü aldığım yiyeceklerin b12 değerlerini maalesef fazla bilmiyorum. Bu sebeple iyi.

Fakat şöyle bir-kaç eksiği var ; ekmek arıyorsunuz ama önünüze 100 sayfa çıkıyor :D bu biraz kafa karıştırıcı. Besinleri bulmakta zorlanırsanız, çok aman aman değişiklik olmayan menülerdeki yiyeceklerinizi not alırsınız, ararken de buna göre arayabilirsiniz.

Tabi bir de istediğiniz yemeği buradaki gibi ekleyemiyorsunuz :(

Site daha yapım aşamasında. Eminim geliştirilecektir. Eğer geliştirilirse harika ötesi olacak diyebilirim. Şahsen müdavimi olacağım kesin :))

nusya

26 April 2016 (16:57:47)

HERKESE MERHABA BENDE GELDİM 2013 DE 2.BEBEĞİ DÜŞÜNDÜĞÜMDE 61 E KADAR DÜŞMÜŞTÜM DOĞUMDAN SONRA KİLOLARIMI VEREMEDİM VE ŞUAN YENİDEN BAŞLADIM 73 KİLO İLE HER SABAH 5.30 DA YÜRÜYÜŞE BAŞLADIM YEDİKLERİMİDE KONTROL ALTINA ALIYORUM BAKALIM NE OLACAK