Mesaj Panosu

betsin

19 April 2016 (00:29:02)

@nero5 ne güzel bir paylaşım bu:) hafif kilolu olmuşsunuz darısı tüm biz obezlerin başına:) fotoğraflarınızı merakla bekliyorum.

nero5

18 April 2016 (23:44:42)

47. kilomuda verdim ve artık obezite sınırından çıktım sonunda bi gayret 17 kilom kaldı onuda verince profil resmime bir öncesi sonrası koyacağım sağlıklı hayat merhaba baya uzun bir maraton oldu neredeyse 1 yıl ama değdi sonunda rahat rahat kıyafet alabilmek ne güzel bir duyguymuş be kardeşim Allah herkese istediği kiloda saglıklı bir hayat versin ...:)

betsin

18 April 2016 (19:09:12)

@moustache ben kola zeroyu litre litre şçen biri olarak 4 şubattan beri şekerle birlikte tatlandırıcı içeren ürünleri de azalttım. Kilo yapmıyor yapmamasına ama dilimizdeki tat reseptörleri aspartamı da şeker gibi algıladığından tatlı bağımlılığının sürmesine katkısı var. Bir de kola eşliğinde tükettiğinde yiyeceklerden daha fazla yediğimi keşfettim. Bir de kola bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kilo kaybını sekteye uğratabiliyor. Olabildiğince kaçınmaya çalışıyorum. Limonlu ıhlamur, adaçayı ya da Tarçın karanfil çayı demleyip buzdolabında soğutuyorum. İzmir'de 30 dereceyi gördüğümüz şu günlerde serinletici olarak kullanıyorum:)

moustache

18 April 2016 (18:30:24)

Birde arkadaslar şu coca cola zero için ne düşünüyorsunuz? 0 kalori diye haftada 2-3 kez tuketiyorum ama yinede içim rahat etmiyor tadından dolayı.. Bu kadar tatlı bisey bu kadar masum olamaz diye düşünüyorum..

moustache

18 April 2016 (16:29:47)

Bir zamanlar 5 lahmacun + 1 litre şalgam suyu + künefeyi soluksuz yerdim 2 lahmacunu zor bitirir oldum :)

betsin

18 April 2016 (13:47:00)

Günaydın:) Durduk yere bir kilo almış başladım haftaya. Diyeti de bozmadım sporu da aksatmadım. Tanımlanamayan bir şişme semirme yaşıyorum. İyi ki gyrotonic var ne sinir kaldı ne stres:) hamur gibi oldum

makbusum

18 April 2016 (12:16:19)

gunaydınlar nasılsınız :D

csm

18 April 2016 (10:39:10)

Günaydınlar. Güzel bir hafta geçirmeniz dileğiyle. :)

esmetdemet

18 April 2016 (09:35:58)

günaydın diyet severler ,

mutlu haftalar sıcak güneşli Antalya'dan selamlar

aaybis

18 April 2016 (08:53:58)

günaydın;Herkese iyi haftalar.

haftasonu kaçamaklarım ve içtiğim biralara rağmen yine de 800gr vermişim.

yorgunmelek

17 April 2016 (15:07:55)

@betsin güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim :) . Herkese güzel pazarlar.