Mesaj Panosu

büşü34

17 April 2016 (11:34:39)

Herkese günaydınlar :)

saklı

16 April 2016 (21:08:59)

Sağol ablacım inşallah

betsin

16 April 2016 (19:10:06)

@saklı iyi şanslar diliyorum. Umarım emeklerinizin karşılığını alırsınız.

saklı

16 April 2016 (13:46:24)

Sınav stresi geç yatma derken kaç gündür gozum dondu siteye girip yazmaya utandım yediklerimi :( şu kpss hayırlısıyla bi geçse de düzene girebilsem Allah kimsenin emeklerini boşa çıkarmasın inşallah

betsin

16 April 2016 (10:04:21)

@yorgunmelek cüzi bir butçeyle edinecekseniz denemekten zarar gelmez:) zaten bebeğiniz yürümeye koşmaya başladığında doğum kilolarınızı peşinde koştururken size verdirecektir:) size ve evladınıza uzun ve sağlıklı bir omur dilerim:)

yorgunmelek

15 April 2016 (20:24:44)

@betsin ve @moustache söylediklerinizde çok haklısınız :) ben de koşu bandına hep bir heves gözüyle bakanlardanım.ama bir tanıdığımızdan çok ucuza alacağımız için en azından denemek istedim.çünkü bir türlü yürüyüş yapacak fırsat bulamıyorum.en azından sabah erken saatte kalkıp bir program dahilinde çalışmayı planlıyorum. En azından zorlayacağım bunun için :) önerileriniz için çok teşekkür ederim. Her zaman tavsiyelerinizi takip edeceğim ;)

betsin

15 April 2016 (19:57:21)

@yorgunmelek koşu bandı bir heves alınıyor ve ilk günlerde kullanılsa da zaman içinde önce çamaşır kurutma askısı ardından da verecek yer aradığınız bir fazlalığa dönüşüyor. En azından bizde öyle oldu:)

moustache

15 April 2016 (18:46:27)

@yorgunmelek : Koşu bandını boş verin eliptik bisiklet bakın. Apartman dairesinde yaşadığınızı farz ederek konuşuyorum hem alt komşunuzla sıkıntı yaşamazsınız hem de aynı sürede daha efektif çalışıp daha fazla kalori yakarsınız..

İlk aldığınızda lanet edip bana kızacaksınız ben buna binemem deyip ancak yeterli irade ve hırsa sahipseniz 1 ay sonra rahatça binecek 2 ay içinde oyuncak niyetine kullanacaksınız eliptik bisikleti. Vücudun hem alt hem de üst kas gruplarını çalıştırıyor, koşu bandına göre daha fazla kalori yaktırıyor, daha sessiz, daha ucuz, taşıması kolay..

Daha ne olsun?

Not : Ben kullanmıyorum ama dışarı çıkıp açık havada yürüyüş yapabilecek imkanınız varsa en güzeli o bence :) bu imkan yoksa eliptik bisikleti evde tv karşısında kullanın. Aksi takdirde sıkıyor ve 30 dk 45 dk gibi süreleri zorlamak imkansız hale geliyor.

yorgunmelek

15 April 2016 (15:38:11)

Merhaba arkadaşlar. aranıza 1 ay önce katıldım. Ben de monoton ve hareketsiz bir yaşam tarzından muzdaribim. Masabaşı çalışıyorum ve bebeğim var. Akşamları gidebileceğim uygun bir spor salonu da bulamadım yakınlarda.Evde koşu bandını düzenli bir programla uygulayarak kilo vermiş olan arkadaşlar varsa bana tavsiyede bulunur musunuz. henüz sadece diyetle 3 kilo verebildim ve hızlandırmak için spor yapmak şart :(

eylemsevcan

15 April 2016 (14:22:51)

bizde işyerimizde çalışan bayanlarla günde 1000 adım işerinde atmaya çalışıyoruz akşama kadar oturmak yerine gene 1000 adım 1000 adımdır yani azınsamamak çaba sarfetmek lazım mesela bugün 3000 i bulduk bu sırf işyerinde oturmak yerine attığımız adım dışarda gezip tozduklarımızda cabası yani ne yamak lazım bir taraftan başlamak lazım....

wecandoit

15 April 2016 (11:47:43)

@betsin benimde dizimde catlak var. Umarım beni yarı yolda bırakmaz bu olay :(