Mesaj Panosu

gözgöz

15 March 2016 (13:09:20)

herkese yeniden merhaba şu kiloları alıp vermekten kurtulamadım spor yapamadığım için verdiğim bütün kilolar geçici birazda psikolojik sanırım tatlı çikolata şeker zaafım vardı tam 14 gündür yemedim çok canımda istemiyor direniyorum hepinize bu savaşta başarılar diliyorum (savaş işin esprisi ) şu sağlıklı yemek olayını yaşam şekli haline getirdiğimizde herşeyi çözmüş olacağız sanırım

seyhan demir

15 March 2016 (12:20:36)

Aynen öyle müher yapacak birşey yok :) Sende en güzelini yapıyosun canın istediği zaman yemelisin spor yürüyüş yada beslenmeyle dengeledikten sonra sorun yok

müher

15 March 2016 (12:12:06)

@seyhan demir inatlaşmak eşine pahalıya mal olacak gibi :))

pasta kek neyse de baklava künefe başladım mı dur demem kendime :))

keyifle rahat rahat yerim sonra sporla ve ertesi günlerle telafi ederim başka çözüm bulamadım ben.

seyhan demir

15 March 2016 (12:03:25)

Hırs yapıyorum ben ilk zayıflamaya karar verdiğimde hamur işi, tatlı uzak durdum yürüyüş yaptım 56 kiloya kadar düştüm çok şükür :) bu aralar abarttım yine eşimle inatlaştım yerdin yemezdin sen dayanamassın dedi bana :) karar verdim bi hafta boyunca tatlı yemeceğim :) bir hafta sonra bakarız artık :)

Bİrde benim pasta tatlı yapma hobim var onlara ara veriyorum canı isteyen gisin dışarda yesin :)

sibel1974

15 March 2016 (12:01:23)

müher ben ilk başlangıçta çok azimliydim 40 gün inat ettim ağzıma tatlı koymadım bir yıl geçti bunun üzerinden 13 kilo gibi vermiştim.ve korudumda ama şimdi bende özellikle kutlamarda kendimi ödüllendiriyorum çokta abartmadan yiyebiliriz arasıra diye düşünüyorum tekrar kilo almaktanda ödüm kopuyor... :) yani hiç yemiyor değiliz hepimiz bence

müher

15 March 2016 (11:54:21)

nasıl uzak durmayı başarıyorsunuz tatlıdan :) özellikle akşamları inanılmaz istiyorum. kuru kayısı incir ile geçiştirip zor bela engel oluyorum kendime

seyhan demir

15 March 2016 (11:48:04)

Şeker konusunda hem fikirim tatlı,pasta,meyve yediğim zaman bende çok cabuk acıkanlardanım.. Ayrıca hamur işi de aynı.. Cola, hazır meyve suları bunları zaten içmiyorum. Tek içtiğim maden suyu, ayran.. Tatlıdan uzak durmak gerek ipin ucunu bi kaçırınca gerisi geliyor :)

sibel1974

15 March 2016 (10:57:55)

bu arada açık havada 1 saat bisiklete binmek müthiş zayıflatıyor inanılmaz ...imkanı olan varsa yapsın hem oksijen temiz hava miss :)

sibel1974

15 March 2016 (10:55:25)

neslisa daha öncede yazıldı ama bulman zor olur. bazen vücudumuz ödem yapar sututar veya direnç uygular verilen kiıolara karşı kıtlık var gibi düşünür.bir hafta veya 15 gün sonra bi bakarsın birden yarım kilo bir kilo gidiverir bu dönemlerde kafana takmadan azimle devam et ödülünü alıyorsun

sibel1974

15 March 2016 (10:33:33)

günaydın arkadaşlar kalori değerlerimi sıfırlamıştım 10 gündür mesaj panosuna izin vermedi diyet arkadaşım neyseki döndüm yazdıklarınızı takipteydim ama.bende bu site sayesinde oldukca rahat zayıflayanlardanım ve tekniğini öğrendiğim için kendimi hazır hissettiğimde tekrar yapıyorum diyetimi ve veriyorum yine kiloları .gonzales bir soru sormuştun basenle ilgili evet ben tamda o söylediğin gibiydim ve 10 kğ dan sonra bu sorunum hiiiç kalmadı şükürler olsun :).ve arkadaşlar en az 40 gün tatlıyı ağzınıza sürmeyin inanın bir daha yiyemiyorsunuz ve diyet kola dahi içemiyorsunuz aşırı tatlı geliyor .benki tam bir tatlı aşığıydım bunu başardıysam hepiniz yaparsınız kolay gelsin

neslisa

15 March 2016 (08:50:03)

Günaydınlar, diyete başlayalı 3 hafta bitti, yediklerimize dikkat etmemize rağmen 3 gündür kilo almaya başladık. Hergün tartıya çıktığımda 200 300 gram artmış oluyor, yürüyüşle ve evde bisikletle desteklemeye çalışıyorum. Yaptığım sporları siteye girmiyorum çünkü burda verdiğim kilo daha fazla görünüyor, toplamda 4,1 kilo vermiştim 0,8 ini geri almış oldum. Metebolizma hızlandırmak için ya da bu kilo alımını durdurmak için önerisi olan var mı?