Mesaj Panosu

büşram01

25 February 2016 (20:13:19)

Bugün kü kalori miktarı korudum ve moralim yerine geldi :))

büşram01

25 February 2016 (20:12:26)

@mugetc ve @kartalbüşra tşk ederim :)

bkyavas

25 February 2016 (15:09:10)

@kasırga46 Güzel bir diyet mottosu.

@zarifff Üzgünüm pek mümkün değil gibi görünüyor. Yüzün derisi konusunda olabilir belki yağ konusu, çünkü cildin gerginliği belirli vitaminlere de bağlı, onlar da yağda çözülen vitaminler ise doğru olabilir, bence işin vitamin kısmını bir araştırın.

Müge hanımın dediğine aynen katılıyorum. Konu normal köfte mi yoksa içli köfte mi tam kestiremiyorum ama içli köfte daha da kalorili ama bazı yararları da var, abur cuburlar gibi kötü yağ ve karbonhidrat çuvalı değil hiç değilse, etin yağı ve protein da var ve onlar lazım.

zarifff

25 February 2016 (12:34:25)

Merhabalar:) kilo verirken yuzumden pek kaybetmek istemiyorum yani yuzum çöksün istemiyorum bu konuda tavsiyeleriniz varmi? Benim aklimda nerden geldigini tam bilmedigim bi bilgi var "tereyagi vs yaglari tam alirsan bu surecte yuzun cokmez" sizce ne derece dogru bi bilgi bu?

kasırga46

25 February 2016 (12:27:22)

Taşı delen suyun gücü değil damlaların sürekliliğidir. Herkese başarılar.

cansın2015

25 February 2016 (12:09:53)

Ne mutlu bana üye olurken denemekten ne kaybederim demiştim pek umutlu olmamakla beraber 1 ayda 4 kilo vermiş olmak psikolojimi düzelttigi gibi hedefim olan 58 kg beni dahada yaklastirdi diyet arkadaslarim bazı arkadaşlara özellikle msj atıyorum cevap verdiğiniz içinde ayrıca tsklr

kartalbüşra

25 February 2016 (07:22:01)

Köfte doyurucudur ama abur cuburlar kan şekerini yukseltir ilk basta doydugumuzu hissederiz ama sonradan daha da fazla acikiriz.Kan sekerini bir anda yukselten seyler yemek iyi degil ama insanin da gözü kalıyor onun yerine 2 parça bitter çikolata yiyorum özellikle abur cubur degil ama pudinkli şeyler görünce dayanamam..

mugetc

25 February 2016 (04:55:56)

Günaydın arkadaşlar..

büşram01, evet, 6 biraz fazla olmuş,ama olan olmuş artık, bozma moralini...aslını istersen,bence arada sırada ölçüsü kaçan içli köfte değil ,ama,hemen hemen hergün tüketilen kremalı bisküviler, çikolatalı gofretler, popkekler çok çok daha kötü içliköfteden...bak onları yediğin gün bozmalısın moralini:)kaç kalori aldığından daha da önemlisi onu hangi kaynaktan aldığındır,ve bu tatlı aburcuburlar zehirden farksız biliyorsun..

büşram01

25 February 2016 (01:31:38)

Arkadaşlar dün 6 tane köfte yedim diye bütün kalorileri fazla sıyla aldım moralim çok bozuk napabilirim :(

rabiabtn

24 February 2016 (22:27:53)

Ben bi kupa kahveye yarım çay bardağı ligt süt katıyorum

bkyavas

24 February 2016 (21:33:24)

Kahvenin tadını istediğinize yakın yapacak minimum süt.