Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esra826
19 March 2021 (19:27:14)Arkadaşlar bende goflet vs sevmem ve bırakamamam yüzünden kilo veremiyorum .. bilhassa akşam yemeğinden sonra kahve yanında .. ne yiyebilirim ...şekersiz biratıştırmalık bildiğiniz tavsiye edeceğiniz
-
-
eylemsevcan
17 March 2021 (13:36:43)canlar bana örnek bir liste paylaşırmısnız ama yok ananas yok avokado falan olmadık şeyle riçermeyen yapılabilecek türden listeler istiyorum ve çalışıyorum işe yanıma alabileceğim gibi bir liste varsa çok ikrama geçecek
-
kitara
15 March 2021 (09:44:28)bende ki alışkanlık her gün tartılıyorum. ve yediğimin etkisini görüp ona göre hareket ediyorum
-
aleyna1923
13 March 2021 (01:10:13)Hayır hergün tartılmıyorum kilo veremediğimi görünce moral bozuklugu oluyor
-
aydamaya
12 March 2021 (11:33:49)Tartilmanin avantaji o gun size dokunan birsey yediginizde vucudunuz tepki veriyor. Boylelikle kilo vermenizi engelleyen besinleri listeleyebilirsiniz.
-
yukseltgeen
11 March 2021 (13:52:07)Ben her gün tartılıyor-dum ancak baktım hiç vermemiş görününce bilinçaltı olarak iştahım açılıyor ve kendimi yemek yerken buluyorum o yüzden 2 gündür tartılmayıp diyet listemden,görevlerimden çıkmıyorum haftada 1 zaten klinikte tartılacağım o şekilde şartladım kendimi :) 😊
-
-
aydamaya
9 March 2021 (19:53:16)Aleyna1923 bikac gun sonra bi bakacaksın butun hepsini birden vermissin. Duraklama donemi gayet normal.
-
yukseltgeen
8 March 2021 (22:24:59)istikrarla devam etmelisin diyetini ve sporunu akışını sonlandırmadan sabretmelisin bu bir evre. kişiden kişiye süresi değişir ama devam edersen tekrar vermeye başlarsın.
-
aleyna1923
8 March 2021 (21:09:43)Merhaba ben 1000- 1200 kalori arası besleniyorum ve spora gidiyorum ama 2 haftadır kilo veremiyorum bu durumu yaşayan oldumu
-
yukseltgeen
8 March 2021 (20:20:03)Dijital terazim var ancak sanırım tamire ihtiyacı var :) götürüp bir baktırayım.