Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ozimmm
8 April 2021 (14:46:05)Merhaba arkadaşlar daha öncede bu siteden baya klio verip, sonrasında pandemiyide mana edip evde kaldığım süre boyunca verdiğim kiloları fazlasıyla tekrar alıp aranıza tekrardan katıldım, insallah tekrardan kilo vermeyi başaracağım...
-
ruşen
2 April 2021 (14:36:50)3 ay çok iyiyim ama galiba yoruldum artık diyetten motivasyon için neler yapıyorsunuz
-
yukseltgeen
25 March 2021 (19:46:34)nedense kefir beni kabızyaptı 2haftadır kabızlıkla daha çok savaşıyorum su vedüzenli yürüyüş yaptığım halde.
-
nero5
25 March 2021 (16:21:34)Hızlı acısız ve sağlıklı zayıflamak mı istiyorsunuz o zaman her gün bir bardak sade kefir için öğün olarak bile sizi tok tutar acısız derken kabızlığı unttun yani ....:)
-
kitara
25 March 2021 (09:36:06)esra826 şekersiz atıştırmalık olarak yeni keşfettiğim züber lokma diyebilirim. tamamen doğal şeker gluten tatlandırıcı koruyucu yok.. fiyatları çok pahalı ama kampanya dönemi stok yapabilirsin ben özellikle birkaçının tadını çok beğendim.
-
jeyland
25 March 2021 (07:47:52)Esra826 benim sana tavsiyem, bir çay bardağı su 3 kaşık müsli 4 kaysı bir tutam kakao ve tarçın bunları haşla, 1 yumurta 1 kaşık tambuğday unu 1 yemek kaşığı zaytinyağı ekleyerek mikserde çırp, yağlı yapışmaz kağıda yay 10-15dk fırında pişsin. Çıtır diyet bir atıştırmalık olacaktır. Eğer biraz daha gofrete yakın bir çıtırlık istersen miksere iki kaşık diyet kahvaltılık gevrek ekleyebilirsin. Yoksa etiformdan bişiyler dene bebisim😘bence gofret yiyerek biryere varamazsın yada varırsan baya geç olur.hedefin varsa yeme.gofret cıssss ıı yok gofret kötü onlar kötü kıhh
-
-
nero5
24 March 2021 (20:04:39)Hızlı acısız ve sağlıklı zayıflamak mı istiyorsunuz o zaman her gün bir bardak sade kefir için öğün olarak bile sizi tok tutar acısız derken kabızlığı unttun yani ....:)
-
aydamaya
22 March 2021 (16:54:15)Esra826 kalorisini ayarlayarak gofret ye bence. Yoksa aklin yine gofrette kalacak 🤭🤭
-
-
jeyland
20 March 2021 (05:07:14)Selam arkadaşlar, ananas çok iyi bir ödem söktürücüymüş, deneyen varmı işe yarıyormu acaba?