Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
-
müher
18 November 2015 (12:47:44)arayüze alışıyoruz ardından değişiyor neden böyle ? bkyavas abi sen anlıyorsun bu işlerden bunu yapmak mecburi mi ? yani belirli bi süresi var da o mu bitiyor ?
-
bkyavas
18 November 2015 (12:39:42)@seramoni Tarçın şekeri düşürecek yönde çalışır, düzenleyici yönde değil. Belirttiğiniz konuya katılıyorum ama bir konuda yorum yapmalıyım. Şöyle ki; tatlı yememek daha iyi ama oldu da krize girdiniz ve tatlı yiyorsanız tatlıyı tarçın ile birlikte tüketin (herhangi bir zamanda tarçın alarak değil) tarçını açken tüketirseniz şekerinizin düşmesine neden olacağı için tarçın sizi yine yeme krizine sokabilir :-) Tatlı ile birlikte tükettiğinizde glisemik yükü düşürücü (iyi) bir rol oynar.
@exiled yalnız değilsin, ama havaların soğumasına bağlamamıştım bu konuyu.
Bu ara bu arayüz bana garip geldi, eskisi çok canlıydı, bu biraz daha gotik olmuş gibi ama resimler canlı kalmış tabi.
-
seramoni
17 November 2015 (16:03:48)Merhaba iyi günler arkadaşlar, gözgöz talı krizini engellemenin en iyi yolu düzenli tarçın tüketmektir şuan kendimi bırakmış olsam bile zamanında çok iyi sonuçlar almıştım özelliklede çok geç saate kalamamak kaydı ile tarçınlı süt içmek gece boyu kan şekerini düzenliyor. Meyve tüketiyorsan tarçınla tüketmeyi dene bir süre sonra tatlıdan kendi kendine vazgeçtiğini göreceksin. Birde yoğurt içine yaban mersini karıştırıp yersen hem diyetine faydalı olacaktır hemde tatlı krizini engelleyecektir. Hiç bir işe yaramazsa kakao oranı yüksek bitter çikolatar kötünün en iyisidir. Ukalalık olarak algılamayın lütfen
-
gözgöz
17 November 2015 (14:10:31)selam herkese 63 ve katlarında takıldım tatlı isteğimi engelleymiyorumm
-
eylemsevcan
17 November 2015 (10:00:55)ay çok şükür ben hızlı verdim bu ara çok seevinçliyim bunu nasıl başardım onuda bilmiyorum sabah kahvaltılarım ağırdı çünkü heralde akşam dengelediğimden olsa gerek diye düşünüyorum hepinize kolay gelsin hızlıca kilo verin inşallahhhhhh
-
exiled
17 November 2015 (06:43:47)Günaydın. Havalar soğumaya başladığından beri kilo verme konusunda sorun yaşamaya başlayan bir tek ben mi varım acaba? Ayrıca özelikle akşamları içimde bitmek bilmeyen bir yeme isteği oluyor bir iki haftadır :(
-
seramoni
16 November 2015 (19:58:08)Merhaba herkese iyi akşamlar uzun bir aradan sonra yine buradayım umarım eski performansımı gösterebilirim tabi tatlı ve şekerden vazgeçebilirsem ara vermek iyi gelmedi
-
bkyavas
16 November 2015 (11:20:14)Bu ara kendi diyet ve spor performansımdan hiç memnun değilim, psikolojik bir duraklama dönemi yaşıyorum (hakkını veremediğim için), sanırım ağrı sızı ve spor değişikliğine adaptasyon konusu. Toparlayacağız bakalım.