Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

coolgril2121

3 October 2015 (10:12:41)
günaydın arkdaşlar haftasonunuzun güzel geçmesi dileğiyle
kadiredemen

3 October 2015 (09:39:18)
Günaydınlar,
nero5

3 October 2015 (09:26:24)
Günaydın arkadaşlar
hilal arslan

3 October 2015 (08:58:32)
Cümleten günaydın :)
bkyavas

2 October 2015 (22:20:11)
Laf aramızda öyle karışık gıdaların kalorisini girmek de bir dert. Basit olunca tane kaşık gram hesabı ile giriliyor basitçe.
hilal arslan

2 October 2015 (21:17:48)
Hadi öyle diyelim :)
müher

2 October 2015 (20:08:06)
Tembellik demeyelim de alışmamışlık diyelim biz ona :)
hilal arslan

2 October 2015 (16:27:18)
Zaten kaç gündür domates,salatalık,peynir,yumurta dörtlüsüyle haşır neşir oldum :) fırsat bulursam işten burdada kendime bişeyşer hazırlayabilirim aslında ama tembelim ben galiba :))
müher

2 October 2015 (15:52:21)
Aynen öyle. liste güzel hatta zamanla alışır, zeytinyağlılar yapar götürürsünüz :))
hilal arslan

2 October 2015 (15:27:38)
@müher en azından basit şeyler alsam dışarıya bağlı kalmam sürekli.domates,salatalık,peynir,yoğurt,konserve balık,yumurta...vb :)
müher

2 October 2015 (14:58:30)
Teşekkürler hilal arslan. Süper olur süper :) tez vakitte dışarıdan sağlıksız yeme işi bitiyor bu çok iyi :)
hilal arslan

2 October 2015 (14:44:15)
@müher gerçekten helal olsun sana ;) ben o kadarını yapamam galiba.yani yapsamda istikrar olmaz bende.işyerinde mini bir buzdolabım var.en güzeli bir gün çıkıp kendime uygun toptan bi alışveriş yapıp dolabımı doldurayım.dışardan yeme derdinden kurtulayım ;)