Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nct382
6 September 2015 (19:17:45)işte yani biraz un var ama yapcak bişey yok unsuz olunca da tadı güzel olmuyor :D
-
-
nct382
6 September 2015 (18:38:44)çok güzel diyet yemek tarifi buldum unlu felan ama artık farklı bişeyler denemek gerek hep maruldan sıkıldım :D
-
nero5
6 September 2015 (17:54:25)Önümüzdeki hafta içi 110 kg altına düşünüyorum inşallah... :)
Sonunda yarısı bitti yarısı kaldı sağlıklı mutlu ve fit bir hayata... :)
-
nero5
6 September 2015 (17:51:58)Çok fazla madalya kazanan değil tartıdaki kendi madalyasını kazanan olayım .... :)
-
coolgril2121
6 September 2015 (11:43:02)günaydınlar arkdaşlar ben hala 5 kg madalyasını alamamış gibi :(
-
-
-
foreverlove1905
5 September 2015 (16:32:31)@nero5 o yolu tamamen turlayamıyorum yahu :D ama yüksek tempoda gidiş geliş 1 saatimi buluyor :) teşekkür ederim cevabınız için :)
-
nero5
5 September 2015 (14:48:25)@foeverlove1905 yürüyüş yolları ve parklarda eğim pek dikkate alınmaz bizim muhabbet karayolu eğimidir... :)
Ama mersin sahil yolu max% 2 eğime sahip aşşağı yukarı Büyükşehir Belediyesi paftalarına bakmak lazım da eğim her zaman sabit olmaz asıl önemlisi eğime kafa takmanıyın sahil parknı yüksek bir tempoda yürüyebiliyorsanız pekte problem değil bence zaten günde 1 kez gidiş geliş tur atsanız 1 saati rahatlıkla geçer...:)
-
foreverlove1905
5 September 2015 (13:17:25)@nero5 buradaki eğim muhabbetinizi okudum da, ben de bir Mersinli olarak bir şey sormak istiyorum size :) bilirsiniz uzun bir sahil yolumuz var,Mezitli'den başlayıp Hilton'a kadar devam eden. O yol üzerindeki tabelalara hiç dikkat etmedim belki eğim yazıyor olabilir ama. Siz biliyor musunuz o yolun eğimini ? Yani yağ yakımı için yolun eğimi uygun mu sizce ?
-
coolgril2121
5 September 2015 (13:14:10)pul biber-yoğurt-limon karışımı değil miydi o ben öyle duymuştum