Mesaj Panosu

coolgril2121

20 August 2015 (00:50:00)

Devam edicem inşallah en kisa surede ideal kiloma kavusurum.kavusuruz..

deniz01

20 August 2015 (00:40:49)

@denizmavisi açık konuşayım size kafa karışıklığınızın gitmesi için, yapılan testler vesaire sizde ne sorun olduğunu ortaya koyabilir lakin, kilo vermedeki engelleriniz sizde genetik halini almış özellik olabilir ve bunun da hiçbir tedavisi olamaz. şimdi ortalamaya göre boyunuz kısa ve kilonuzda tabi boyunuza göre fazla. ben sizi görmeden balık etli biri olduğunuzu anlayabiliyorum. kısacası genetikman şanssızsınız diyebilirim.vücut tipi olarak yemeye dikkat edilmediği takdirde kilo alan tiplerdensiniz tıpkı yemeye dikkat edilmediği takdirde kilo veren kişilerde olduğu durum gibi.. şimdi siz kilo verdikçe normal birine göre kilo veriminiz daha da zorlaşıyor örneğin siz günde 500 kalori alırsanız metabolizmanız yavaşlar ve yağ yakımınız yine gerçekleşmez ama hızlı metabolizmalı zayıf minyon tipli bi başkası günde değil 500 400 alsa dahi metabolizması yavaşlamaz iyice zayıflar.. evet durumunuz normala göre zor ama imkansız yoktur unutmayın sadece biraz daha zor bundan sonrası. benim size önerim; aksi düşünülmesi %99 yanlıştır. sık öğün yiyin en az 4 öğün ve günde yapabilirseniz aralıklı olarak spor. eğer 30 dakika dahi spor yapıcaksanız bırakın yapmayın 15 dk 15 dk ayrı ayrı yapın.. emin olun bu en iyisi sizin için çünki kötü metabolizmalısınız bence bu bir genetik... that's it:)

blacktulip

20 August 2015 (00:40:38)

@coolgril2121 bende buraya kaydolduğumda 16 yaşındaydım şimdi üniversiteye başlıyorum ve mutluyum okadar çabuk geçiyor ki yıllar şuanda tam zamanı senin içinde sakın vazgeçme :)

coolgril2121

20 August 2015 (00:35:42)

Aa ben senin başarı hikayeni okumuştum ve cidden cok kıskandım azmini,iradeni bence o on kiloyuda verirsin sen yapmadigin sey degil :)

coolgril2121

20 August 2015 (00:33:21)

Arkadaslar ben nasil besleniyorum sizce ? Diyet yapmıyorum sadece aksam yemegi yemiyorum o kadar.birde düzenli olarak 45-60dk arasi yuruyorum okul acilana kadar kac kilo verebilirim bu gidişle yasim 16.okul açılınca da dersler ve okul yüzünden yürüyüş yapamam.sadece aksam yemegi yemem ve yediklerime dikkat ederim o kadar bu konuda cahilligimi maruz görün.bilgisi olan arkadaslar yazsın lütfen

blacktulip

20 August 2015 (00:32:25)

Toplamda 2 yılda 10 kilo almış olarak tekrar döndüm diyet falan kalmadı ama artık geri vermenin sırası hadi bakalım umarım tekrar düzene girerim ne çokdeğişmiş 2 yılda burası

denizmavisi

20 August 2015 (00:10:30)

Bılgılerımı actım bu şekılde analiz edermısınız

denizmavisi

20 August 2015 (00:08:41)

öylemı sızce hep bı yerde hata oldugunu dusunmuştum ama kan degerlerını olctum vıtamın D eksıklıgı dısında hıc bır sıkıntı yok oda kılo vermeme engel olur mu kı

nero5

19 August 2015 (23:57:58)

Deniz mavisi bir şeyi yanlış algılamışsın spor yapınca kilo vereceksin manasına gelmez her zaman acıkcası bilgiler gizli olduğu için her hangi bir yorum yapamam ama su bir gerçektir işlerden demir ışıldar düzenli spor ve egzersiz sizi dinç tutar ama illa ki kilo şikayetiniz var ise en iyi kalori yakan spor kardiyodur yüksek tempo bazalınızı arttıracaktır ama kilonuz ideal çerçevesine yakınsa hala veremiyorum diyorsanız kan değerlerimize bir baktırın belki eksiklikler olabilir örnek olarak b12 yada D vitamini gibi bu vitaminlerin de zayıflamaya etkisi yüksektir

bkyavas

19 August 2015 (23:55:37)

Kusura bakmayın ama acayip bir bilgi kirliliği hissettim. Denilenlerin yarıdan çoğu doğru ama şeker dönmüş ortalarda. Glukoz da şekerdir, glikojen de şekerdir ikisi de karbonhidrattır. Ortadaki kahraman beyin değil, karaciğerdir, karaciğer bu dönüşümleri yapmakla ilgili organdır.

Karışmış işler biraz birbirine :-) Neyse araştırmak iyidir araştırmakte yarar var ama kaynak da belirtin ki doğruluğunu teyid edebilelim.

denizmavisi

19 August 2015 (23:47:04)

Hem kalorı takıbını bıraktım

Hemde amaan yarın telafı ederım dıye dıye bu halde kaldım

Ama bu sefer işin tam cıddıyetındeyım yıne gıtmıyor

Spor yuruyus yada jıllıan yaparım

Eşimin deyımıyle ben yemedıgım için veremıyormuşum