Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
nero5
19 August 2015 (00:00:06)Şuan bende de baş gösterdi duraklama pekte sallamıyorum açıkçası eninde sonunda vücut pes edecektir ve eskisi kadar yada daha çok kilo kayıpları olacaktır diye düşünüyorum
-
nero5
18 August 2015 (23:57:39)Alcadras duraklama anı senin vücut aktivitene bağlı ideal kiloda yaklaştıkça sıkça karşılaşacaksınız ama ne kadar sürede olur bilinmez sen o tarafa takma rahat ol nasılsa pes eder..:) yaptıklarına ve yediklerine devam etmeye bak
-
coolgril2121
18 August 2015 (23:10:03)Ekmeği kestim artik bakalim 1 ayligina deneyeceğim faydasını görürsem hepten birakirim.
-
-
bkyavas
18 August 2015 (22:45:34)@melkuzu Kilo vermek için spor güzeldir ama şart değildir. Kilo verirken sağlıklı kalabilmenizi ve kas yapınızı geliştirerek kalori harcamanızı hızlandırır ama ana konu yemektir. Rahat olun, yapabilirseniz yapın ama kilo vermenin şartı olarak da düşünmenize gerek yok.
-
alcadras
18 August 2015 (20:37:28)@zehrişeker sol üstten her zaman ki gibi yazın eklerken tarih seçme bölümü çıkıyor ordan geçmiş için kaydedebilirsiniz
-
melkuzu
18 August 2015 (20:32:25)Merhaba arkadaşlar artık bende mesaj yazabiliyorum :) yazın aldığım 5 kilo ve ek olarak bi 5 kilo daha vermek istiyorum.total de 10 kilo yani.benim en büük sorunum spor yapamıyorum maalesef küçük kızım ve ev işlerini anca yetiştiriyorum.çok yoruluyorum .
-
zehrişeker
18 August 2015 (20:29:02)Arkadaşlar geçmiş günlerdeki yediklerinizi yazabiliyor musunuz?
Ben yapamıyorum
-
anilmangus
18 August 2015 (17:59:12)@alcadras aktarda vardır. yazları ben kiraz yerken sapını atmıyorum o da yetiyor.
-
alcadras
18 August 2015 (14:00:25)teşekkür ederim @anilmangus acaba bu çayı kendimiz mi hazırlıyıcaz yoksa 20'li pakette bi markanın kiraz saplı çayı var ondan mı kullanıcaz :D
-