Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
nero5
18 August 2015 (13:19:00)Asıl işim bu değil babalara yardım ediyorum yaz dönemlerinde kışları şirkette çalışıyorum harita mühendisi olarak
-
alcadras
18 August 2015 (09:01:51)Böyle giderse 10 kiloya kadar gitmek istiyorum inş 10 olana kadar duraklama dönemine denk gelmem
-
-
masalce
18 August 2015 (07:35:22)Günaydın diyet arkadaşlarım. Kolay gelsin Nero5. Bir işinin olmasi Türkiye şartlarında güzel. Bol bol zayiflamalar
-
nero5
18 August 2015 (07:20:10)Birazdan masa sandalyelerimi diyecem ön tarafımı yıkayacam oradan çöplere çıkacağım... Böyle gidiyor
-
nero5
18 August 2015 (07:18:24)Günaydın herkese alcadras sabahtan akşama kadar oturmadan koşturuyorum güneşin altında yarım saat önce başladım işe şuan güneşin altında asfaltta mıntıka temizledim
-
-
-
nero5
17 August 2015 (21:49:41)Ortalama 1000- 1100 kalori alıyorum ama ortalama 3800-4000 yakıyorum 1000 kalori civarı beni rahatsız etmiyor aksine daha hareketli oluyorum
-
alcadras
17 August 2015 (20:02:53)@coolgril2121 bende normalde 1000 kalori alıyorumda bugün işyerinde yemek yemedim aç değildim eve gelince yiyince doydum, kendimi meşgul ettim şu an 380 kalori atıştırırım sonradan :)
-
