Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ezgimebru
20 April 2015 (21:49:13)berrin44 hayır yemeyeceğim demenin güzelliğini yaşayın ve iradenizden dolayı kendinizi kutlayın bence. Ben ısrardan hiç hoşlanmıyorum ve ısrar edildiğinde diyette olduğumu söylemiyorum midem ağrıyor diyorum. Ya da inat ediyorum kırılsalar da almıyorum
-
berrin44
20 April 2015 (20:03:36)yemekten uzak durmak istiyorum ama yok. işte habire pasta tatlı börek getirip ye diye ısrar ediyorlar. diyetteyim diyorsun ama hem yiyip hemde nasıl dayanıyorsun bir parçadan bir şey olmaz diye bir sürü ısrar. ben çok su içiyorum ondan zayıfım diye hava atanlar mı istersin yada benim gibi çubuk kraker ye çubuk gibi ol diye espiri yapanlar mı....
birde evde yemeyeceğin halde yemekler- pastalar yap. bir de pişireceği yemeği bulmak için aklından en sevdiğin yemekleri geçir ve yiyeme
diyette kadın olmak çoooook güzel....
-
bkyavas
20 April 2015 (18:14:31)@ışıltı Katılıyorum. Zayıfladıktan sonra da öyle kalabilmek için alışkanlıkları yerleştirmek gerekiyor, aç kalarak ve sürekli yemeyi özleyerek kilo vermek gerçekten hem zor hem de kalıcı değil. En önemli yardımcılar; SU, KEFİR, WASA FIBER (Ekmek yerine), BALIK, SALATA, HİNDİ, TAVUK, KETEN TOHUMU (Günde en fazla bir çorba kaşığı), ABARTILMAMIŞ CEVİZ, ABARTILMAMIŞ FISTIK. Büyük yazdığım için özürler, ancak dikkat çekmesinde yarar var. Katiller ise ŞEKERLİ HER ŞEY, BEYAZ EKMEK, PİLAV. Böyle yaşamaya alışabiliyorsanız (ki çok güzel alışılıyor) güzelce kilo veriliyor.
-
ışıltı
20 April 2015 (17:51:49)Lahana diyeti yapıldıktan sonra hemen diyet bırakılıp yemeye devam edilirse kilolar hızla geri gelir. Ben lahana diyetinden sonra normal diyete devam etmiştim ve kilo almamistim ta ki diyeti komple bırakıp aşırı yemek yemeye dönene kadar; ))) ama bence en güzel diyet her şeyden azar azar yiyerek uzun vadede kılo vermek. Hiç bir şeyi ozlemeden yavaş yavaş kilo vermek çok güzel. Bol bol vitamin ve protein almayi da unutmamak lazım; ))))
-
-
heidi diyette
19 April 2015 (06:18:04)Ben iyice civittim ama ya :( Hava buralarda 3-4 gundur duzeldi ve oglumla gezdikce buldugumuzu yer olduk. Isin kotusu bana aldiriyor yemekleri, sonra da 'men munu istemedim' diyor, cop olmasin yiyeyim, sonraki ogunde kisarim derken... Sonraki ogune daha istahli oluyorum aksine. :( bi de onceleri aksam 6-7 den sonra bi sey yemiyordum, canim istemiyordu, yatis saatim de cocuktan dolayi 1' i geciyordu. Dolayisiyla, yedigim eriyordu. Simdiyse, oglene kadar cnm istemiyor hic bi sey, bi gun once tikabasa yedigim icin muhtemelen, sonra aksam 10-11'e kadar yiyorum ya :( artik, cope de gitse, disarda yememeye caliscam, yarin guzel pazar gununde 1000kcal' yi gecmemeye caliscam, aksam gec saatte yemiycem, eskisi gibi incelmeye devam etcem ve bir gun yeniden, 36 bedende fistik gibi olucam. Fakultedeki mezuniyet torenim aklima geldi ya, boyle de yazinca :)
-
-
nlfrce
18 April 2015 (08:29:12)Günaydıın arkadaşlar hayırlı güzel hafta sonları diliyorum hafta son tatili olanlar pazar gibi bir tehlike var önümüzdeki gün. Pazar kahvaltısına dikkat :)) bir sorum olacak. bugün ara öğünümde meyveli çayım var fekat ben meyvede yemek istiyorum ikisini aynı anda yapsam ölürmüyüm.:D
-
gonzales
17 April 2015 (10:39:49):D bende öğrencileri kovalayip otede yiyin demek isterdim ama şimdiden kötü öğretmen diye adim cikmasin stajm yanmasin dedim :) beden eeğitimi yaptırırken onlarla bende oynuyorum cok guzel spor oluyor :)
-
gonzales
17 April 2015 (10:10:04)Ayva göbek olmuş, yaz da gelecek
Gönül lahmacundan vaz mı geçecek?
Bütün gece yediklerim az mı gelecek?
Yanma midem yanma yandırma beni
Sürekli açım diye kandırma beni..
Suan ki ruh halim uygun bi şarkı:)) o ogrencilerin ellerindeki simit nasıl güzel kokuykr midem açım diye bağırıyor ama tok
:))
-
heidi diyette
17 April 2015 (04:17:08)Allahtan benim hediyelikler kozmetik vs. Buradan goturulecek, gida anlaminda, guzel seyler yok. TR bu konuda cennet malesef :(
-