Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sibel1974
12 August 2015 (18:30:02)özge_96 kendin için yeni kalori tablosu yapabilirsin .peynirini yada kahvaltın genellikle aynı ise topluca kahvaltı diye atıyorum 300 kalori ekleyebilirsin ve hergün tek tek girmek zorunda kalmazsın.kahvaltı 300 ü tıklarsın kolay olur ben de lor kurabiye yoktu onu eklemiştim.
-
-
anilmangus
12 August 2015 (17:47:20)Birbirimize destek olucaz arkadaşlar. Allahın izniyle gidecek bu kilolar =)
-
nero5
12 August 2015 (16:42:55)Anilmangus senin arkadaş yanlış ata oynamış desene işin sonunda her şekilde kazanan sen oluyorsun iddaa bakımından sağlık bakımında haa gayret dedikten sonra gerisi gelir...:)
-
anilmangus
12 August 2015 (16:34:18)İş yerinde bir arkadaşım 65 olamazsın 10 kiloyu veremezsin o kilolar yerleşmiş dedi bugün.. İddiaya girdik, göreceğizzzz :D
-
avon kataloğu
12 August 2015 (16:10:48)özge_96 geçmiş olsun inşallah istediyin kiloya iner daha çok mutlu olursun : )
-
özge_96
12 August 2015 (16:10:32)arkadaslar sabahları 1 kibrit kutusu tam yağlı peynir yiyorum ama listede yok her sabah puf borgını yazmak zorunda kalıyorum 90 kcal eklemek ıcın
-
özge_96
12 August 2015 (16:04:33)rahatsızlık gecırdım serum ılac derken 3 kılo gerı aldım bu sabah tartıya bı cıktım hepsını vermısım cok mutluyum demekkı ödem atmısım :)
-
-
nero5
12 August 2015 (12:52:00)Kalori takibini kestiğiniz an hesap donmuş oluyor bir sonra ki takibe başlarken kayıtları silersen yeni üye gibi 15-20 gün yazı yazamazsınız panoya ona göre karar sizindir
-
sema40
12 August 2015 (11:57:52)merhabalar..bir süre kalori takibi kayıta ara vereceğim hesap dondurabiliyormuyuz aceba bilginiz varmı
-
anilmangus
12 August 2015 (11:29:55)@müher ucuz bir bisiklet alın o zaman aklınız kalmasın :)
İş yerinizde arabaların park edildiği bir yere bırakır gidersiniz.
Ama illa ki bağlayacak yer bulunur. Elektrik direği falan =)