Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nisait
29 June 2020 (07:08:04)Sibel 1974 çok güzel hedeflerim var. Onlara ulaşmak için çok ugrascam. Bu 63 leri en son 6 yıl önce yeni hamile kaldigimda görmüştüm. Yani bu hale gelmek benim için bı mucize gibi. Asla vazgeçmem.
-
sibel1974
29 June 2020 (01:59:11)Nisait bazen 2- haftayı buluyor bu dirençler hatta geçebiliyor çok moral bozucu ama bırakmayın inat edince kazanan siz oluyorsunuz (15 kğ verdiğim dönemden deneyim )👍
-
nisait
28 June 2020 (22:35:11)Vücudu şaşırtma olayını deniyim. Belki faydalı olur. Teşekkür ederim.
-
melike8812
28 June 2020 (21:20:42)nisait benim bir önceki serüvenimde 10 gün sürmüştü düzeni hiç değiştirmemiştim tabi bünyeye göre değişir o birde 3 gün kaloriyi değiştir diyorlar örneğin 1000 alıyorsan 3 gün sırayla 1500 1200 arası al vücut şaşırsın diyenler çok var fakat ben uygulamadım ama şunuda söyleyeyim rakamlara takılma sen devam ettiğin sürece eninde sonunda inecektir. 😉
-
nisait
28 June 2020 (18:49:17)Merhaba arkadaşlar. Bir ay oldu buraya geleli. Başlarda çok güzel kilo veriyordum ama şuan takıldım kaldım 63e . 62 .9 görmüştüm aç karnına. Ama şimdi 63 lerdeyim. 😞. Acaba bu uzun bı sure mi böyle olacak. Duraklama dönemi ne kadar sürüyor ?
-
melike8812
28 June 2020 (16:25:01)Sibel1974 Motivasyonu yükselttiğinize çok sevindim evet uzun bir süreç insanız sonuçta motivasyon düşer arada kaçamaklar olur hepsi insanlık hali önemli olan dünü dünde bırakabilmek yoksa hepimiz aynı kalırız
-
sibel1974
28 June 2020 (00:25:31)Herkese merhaba kızlar birkaç gündür motivasyon düşüklüğü yaşıyordum bugün yazdıklarınızı okuyunca bana moral oldu bırakmak yok gerçekten devam sabır .kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum süpersiniz 👌👌
-
-
gamzegul0133
27 June 2020 (11:59:53)Hedemizin rol modeli 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 sakin sabırlı ve hedeffff 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 güzel bir hafta sonu dilerimmm
-
melike8812
26 June 2020 (16:15:31)Bir moralde benden gelsin hedefime 13 kg kaldı 🙂 Bugün 77 yi gördüm Başaracağız arladaşlar yapacağız biz bu işi 🙂
-
gamzegul0133
26 June 2020 (08:57:53)günaydınlar arkadaşlar.
tebrikler cemile hanım.
her şerde bir hayır varmış. Bu nedenle önceleri üzülür takılırdım kötü bir olay yaşasam ama artık bunda hayır vardır sabır ve zaman diyorum. Yete ki beden sağlığımızla sınav olmayalım.zamanla hedeflerimize ulaşırız.
-