Mesaj Panosu

kopuk5960

23 February 2015 (11:21:33)

cancan sauna eşofmanları hakkında hiçbir bilgim yok ama bende kat kat giyiniyordum spor yaparken daha cok terliyim diye:D en azından psikolojik olarak daha cok kilo verdigimi hissediyordum,kendimi iyi hissetmekte güzel birşey degil mi?:PP

katren abla aksam 8 sporlarına devammı,bayadır görüşemedik?:))

katreandkatre

23 February 2015 (11:03:43)

Herkese güzel haftalar.. Merhaba @meltem Çalışan, zamanı kısıtlı biriyim ve evet koşu bandım gözbebeğim diyebilirim. Bütün gün masa başı hareketsiz bir işin varsa eve gidip 1 saatlik sıkı bir kardiyo seni kurtaran tek şey olabiliyor. Tabi bunu düzenli olarak şartlanıp alışkanlık haline getirmek önemli. Evinde koşu bandı olup dekor amaçlı ya da çorap kurutmak için kullanan pek çok tanıdığım var.:) Neticede ucuz birşey değil ve evde yer kaplıyor.

deniz01

22 February 2015 (23:45:43)

_HERKEZDEN ÖZÜR DİLEYEBİLMEKTEYİM.. eğer bi incinme veyahut yanlış anlaşılma gibi bi durum olmuşsa tekrar tekrar...

Edebi makale tarzındaki yazımdan sonra yorum yapanlar ile paylaştıştıkları yorumları ile ilgili kısaca söyleşi yapmak istiyorum şimdi.

İlk olarak @mugetc hanım nasıl biri olduğumuzu kendimizin söylemesi etik görünmüyor ama çok insan sarrafı ve 9 uncu 8 inci her türlü hissimin çok fazla olduğunu düşünüyorum Hasbelkader ve sizin, resminize bakarak çok iyi niyetli ve özellikle kırılgan biri olduğunuzu düşünüyorum sadece resminize bakarak..Siz benim üslubumu eleştirmişsiniz ve katılıyorum biraz yazım abartma tarzda oldu, eski edebiyatça.Ama bakınız yine mantıksal konuşcam sakın başka türlü anlamayın= İlk önce bazı mevcut kavramsal anlamları vede bunu bana söyleyerek beni sınıflandırdınız ve bu sınıflandırmada en dibe indirdiniz.. Ama bunu yaptıysanız iyi emeller düşüncesi içersinde yaptınız vede biçok şekilde de haklı oluyorsunuız mantıken.Gelgelelim ana fikre;

Efendim Örneğin ''Sokrates'' bir felsefecidir.Biçok kavramı bilinen olguları evrensel ahlak ve hukuk ve diğer bütün kuralları çoklukla açıklamış birisidir.Peki o eğitim almış mıydı?Efendim;

''Aristoteles'' milattan önce 384 yılında doğmuş. Bu adam Fizik, Gökbilim, Felsefe, Zooloji, Mantık, Siyaset ve Biyoloji gibi bilim ve sosyal konularda çığırlar açmıştır.Peki bu adam şuanda normal Bin insanın bir araya gelipte işin işinden çıkamayacağı evrensel gerçekleri nasıl o zamanda açıklamıştır ve bir nevi yaratmıştır?? Doktora mı yapmış üniversitesinde? =).Tabiki ben şuan belki boş gezen oturan biri olabilirim ve alanında okuyup emek vermiş birini eleştirmiş olabilirim.Ama biraz acı sert ama yazarken tebessüm ederek bir yazı yazsam dahi üslub ve sınıf konusunda @cozen hanıma hem büyük bir haksızlık hemde toz pembe anlamında ayıp etmişimdir.Üslüb konusunda herşeyi mantıklı bişekilde açıkladım.Geçelim şu duruma.. Bir insan okumuşsa vede diğer kendi halindek biri o master yapmış birinin, üslubunu bozmayaraktan dediklerine katılmıyor ve dediklerini yanlış buluyorsa orda değerlendirme yapıcaksak O kişi master yapmış diyip düz mantık direk diğer kişinin dediklerini değersiz bulmak küçük görünün ama çok büyük bi yanlıştır.Evet dediklerinizi duyar gibiyim sen üslubunu bozup öyle şeyler yazdın ben onun içni öyle şeyler dedim'' der gibisiniz ama çok çok az da olsa o sınıflandırmayı yaptınız farkında olmadan... herneyse...

Sizin hakkınızda söyliceklerim bu kadar ve son olarak @mugetc herzaman böyle duyarlı ve iyi biri olun:^^

Ve size yorum yapmak için hayret duygularım hayrete düştü sevgili ''@heidi diyette'' :)))

Ah ben size ne desemki:) ''İşin uzmanı olmadan internetten okunan şeylerle burdan ahkam kesilmesin gibi bir laf etmişsiniz:) :) gülücükler size az kalır:)) :) Mantık, zeka, düşünce, his, sezi, dürtü,evham, ilham, istiare görme koklama duyma gibi biçok kavrama ters düşebilcek kavrama mantıken tokat gibi yanlış gelebilecek bi yorum etmişsiniz:))))'' Bu yorumunuz 'BAS BAS BAĞIRIYOR'' adeta yanlış bir düşünceyi düşündüğünüze:) Yazdım edebi makele tarzında dediğim yazıda hiç internetten kopya ve görme ordan görüp okuyup burada paylaşma gibi bir durum siz gerçekten görebiliyor musunuz?? çünki bana mı öyle geliyor ama BAS BAS BAĞIRYOR .. Yazdıklarım, benim %99.9 kendi his ve düşüncelerim olduğunu:)) Ama öyle çok kendine gol atmışsın ki:)) ilk önce yazımı okuyup gayet güzel bir yazı paylaşmışsın vede üslubumda herhangi bi yanlış görmemişin ama @mugetc hanım beni haklı olarak tatlı bir şekilde kınadığı yazıyı gördükten sonra:)))))))) DOLDURUŞA GELDİNİZ :)).Ve Objektif değilde Subjektif bir yorum daha yazdınız benim hakkımda .Yani böyle durumdan sonra ki yaptığınız o yorum nesnel ve tarafsız ve temiz bir kafa ile değilde nesnel dışarıdan etkilenebilecek bir kafa düşüncresi ile beni eleştirmişsiniz:)) niye ilk olarak beni eleştirmediniz de @mugetc hanımın yazdığı gördükten sonra sende '' AA evet doğru bu yanlış üslüb kullanmış kesinlikle yanlış bende bi yorum yazayım''' ....... mantığı ile bi eleştiri yazısı yazdınız bana :) gülücük:))) neyse ben hep tebessüm ederim size son olarak ;

Böyle tatlı sert ve komik olun bu kötü bişey değil:)

Ve ve ve son olarak @cozen hanım:))))) asıl başrol bütün bu konuşulanlarda benim ve de siz ikinci başrolsünüz:) öyle bi yazı yazdım ki ''KANIMCA'' Hiçbir dediğime cevap vermeyip direk ''bu bana cevap verdi ve yanlış düşünüyo'' demekle yetindiniz:)) HALBUKİ SİZ DOKTORA YAPMIŞSINIZ E AÇIKLAYIN o ZAMAN NASIL HER İNSAN ASLEN SABİT SAYIDA YAĞ HÜCRESİ İLE DOĞAR?? :)) GÜLÜCÜK.. :)bişey demiyorum belki beni ciddiye almamış olabilirsiniz sakın yanlış anlamayın:) AMA AYNEN ŞÖYLE YAZMIŞSINIZ;

Velhasıl kilo almanın net sebebi çok yemektir .. demişsiniz.Tamam bu tabiki doğru ama ben sizin gibi bunu direk bi şekilde demedimki ağzımda beynimde tüy bitti mantıken konuşuyorum mantıkda yanlış olmaz diye diye. sevgili cozen hanm:::)

Sizinde DEDİĞİNİZ GİBİ net ve genel sebep çok yemektir tabiki ama ben de diyorum ki eğer bide genetikemen şanssızsanız daha çok risklisiniz:)) kilo almaya .. dedim:) up uzun ve ayakları sopa kolları kürdan biri öyleki hemde ne feci öyleki çok yesede o dediğiniz net kilo alma sebebi pek etkili olmaz vede ayriyeten de GENETİK ÖYLE BİŞEYDİRKİ DEDİM; O sizin iştahınızı bile belirliyor dedim mantıken... :) ben hiçbir şekilde net birşey demem o yazımda da dedim ilerisi ve gerisinide söylerim bir konu hakkında beyan verdiysem dedim... genetik bahane değil bilinmeyen gerçekdir yani:) ben uzun ve kilo alamayan normal olmayan anormal biriyim bendeki etki tam anlamıyla %70 gen %30 beslenme buna siz mantıken doktora master yapmış biri olarak bir cevap vericekseniz lütfen buyrun.. herneyse.. sizede son sözüm;

Benden daha başarılısınız ama lütfen daha adaletli olun..

Arkadaşlar sizlerden istediğim ben bi hata yaptım yorumdaki üslubla ama eminim buradaki herkez melek gibi beni affedin ve güzelce bilimselce ve mantıklıca diyet yapan tüm bu organizasyondaki insanlara yardımcı olmak maksadi ile münazara tarzında konuşmaya ve yazı paylaşmaya devam edelim..

sema40

22 February 2015 (21:23:47)

Teşekkürler sude benimle aynı duygulardan birinin olması güzel..Yalnız değilim sanırım..

sema40

22 February 2015 (15:43:36)

Tebrikler sunum Turhan..gayet güzel gidiyor.çok sevindim..

sema40

22 February 2015 (12:44:37)

Merhaba arkadaşlar.. Bizler buraya belli bir amaç için toplandık..kırıcı olmaya gerek yok birbirimizi ne kadar çok motive edersek o kdar iyi olur bizim için..hem herkes fikrini bildiklerini paylaşsın ne güzel birbirimizden zayıflamımıza katkıda bulunacak tavsiyeler alabiliriz .ben bubsitedeki başarı Hikayelerini okuyunca çok azimlendim ve bana çok katkısı oldu..50 gün önce hiç bu kadar kilo vereceğini düşünmemiştim..yavaş yavaş olcak bu arkdaşlar azimle devam..selamlar..

sema40

21 February 2015 (21:49:08)

Çok güzel bilgiler teşekkür ederim.. Yalnız durmak yok arkadaşlar diyete devam... Bazılarımızın sürekli dikkat etmesi gerekiyorsa artık oyle yapıcaz..yaza kadar ayda 2 kilo bile versek 1,2 beden inceliriz.... Zaten genetiğimiz böyle dersek ve dikkat etmezsek kilolarımız sağlığımızı etkilerhale gelir.

cozen

21 February 2015 (21:25:15)

Merhaba Arkadaşlar,

Herşey genetiktir genellemesini malesef kabul edemiyorum. Evet insanın genetiği obezite yatkınlığına neden olabilir. Ama asıl neden çocuklukta nasıl beslendiğiniz ve vücudunuzda bulunan yağ hücrelerinin ne kadar olduğu ile ilgilidir. Aslen her insan sabit sayıda yağ hücresi ile doğar. Bu yağ hücrelerinin sayısı 12-13 yaşına kadar artar, tabi ailenizin ekmek yemediyse doymamıştır, mutlaka pilav yemeli gibi bir takıntısı da varsa ve tombik bir çocukluk geçirdiyseniz hayatınızın geri kalanında 12 yaşınızdaki yağ hücreleriniz sizinle beraber olur. Yağ hücrelerini içi boş torbalar olarak düşünün, siz yedikçe bunların içi yağla dolar ve genişlerler. Hayatınızın bir döneminde genişlemiş olan yağ hücresi siz kilo verdiğinizde kaybolmaz. Orda öylece durur, ne zaman çok yemeye başlarsanız dolmaya ve genişlemeye başlar. Etrafınızdaki %10'luk bir kısım insanın yağ hücreleri gerçektende doğuştan azdır (yani genetik evet), %30 ileride obez olmaya yatkın, %30 zaten obez ve geri kalanda hafif kiloludur. Dolayısıyla Deniz01'e katılıyorum. Normal kavramını ortaya koyan, dönemsel olarak değişen güzellik anlayışıdır. Bazı toplumlarda şişman kadın daha güzelken, özellikle bizim gibi batı özentisi toplumlarda batıdaki çok zayıf olmanın güzellik olduğunu kabul etmişiz. İnternette vücut kitle indeksi vücut oranı göz önüne alınarak çıkarılmış birşeydir ve Türklere özel değil batılılara özeldir. Adamlar zaten bizden en az 10-15 santim uzunlar ve normallik anlayışları, yeme anlayışları bizden çok farklı. Biz zevk için yemek yerken onlar ölmemek için yemek yiyorlar ve 1 günde yedikleri bizim dişimizin kovuğuna gitmez :D Ay nerden nereye geldim. Velhasıl genetik bir etken olsa da bir insanın asıl kilolu olmasını tetikleyen ne yazık ki yeme alışkanlığıdır. Bu arada Genetik Doktorası yapmış biri olarak bunları yazdığımı bilmenizi isterim. Bilimsel konuşalım yani :D

ışıltı

19 February 2015 (21:23:22)

Arkadaşlar merhaba uzun bir aradan sonra aranızdayım ve nihayet artık ben de yazabiliyorum:)))) Kilomu tam olarak bilmeden başladım diyete ve spora :)) Yurt dışında yaşıyorum yeni evimde tartı yok:))) Kilo veremediğim dönemlerde moralimin bozulmasını istemediğinden tartı almayacağım:)) Sizlere bağırsakları çok hızlı çalıştıran güzel bir çay tarifi vereyim:))) İki kupa olacak kadar suyu kaynatıyoruz, ardından içine 3 -4 tane karanfil, bir tane çubuk tarçın, bir tatlı kaşığı yeşil çay (sallama da olabilir) ve aromasını sevdiğiniz bir meyve çayı atıyorsunuz. Demlendikten sonra iki kupayı sıcak içiyorsunuz:))) Eminim faydasını göreceksiniz, üstelik çok da lezzetli:))))

lacoste

19 February 2015 (10:40:04)

Sahlep baya konuşuldu, bu yazıyı daha önce paylaşmıştım ama yine paylaşayım...

Kış içeceği olarak bilinen salep, çok faydalı ve sağlığa yararlı bir içecektir. Salep orkide yumrularında elde edilir, toz ve sakız kıvamında gerçek salep olarak piyasa da satılmaktadır. Hazır tetra pak kutularda satılan salepler de içmeye hazır şekilde piyasaya sunulmuştur. Güzel bir tarçın kokusu ve kendine has lezzeti ile salep içmenin tadı başkadır. Sağlığa da faydalı olan salep nelere iyi geliyor;

• Barsak düzenleyici ve tedavi edici özelliği vardır.

• Kış aylarında soğuk algınlığına iyi gelir, vücudu dinlendirir.

• Göğsü yumuşatıcı ve balgam söktürücü etkisi vardır.

• Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.

• Süt ile karıştırılarak hazırlandığı için sütün içerisinde ki kalsiyum ve protein vücut için önemlidir.

• Üzerine konulan tarçın şeker oranını dengeler ve daha az acıkmamıza sebep olur. Özellikle ara öğün için mükemmel bir seçenektir. Protein ve tarçın içerdiği için iştahı azaltır ve tok tutar.

Hazır olarak satılan saleplerin için şeker ilave edilmektedir. Bu yüzden evde toz salep ile hazırlananlar ve için şeker konulmadan tüketilenler daha sağlıklıdır. Salep sadece süt ile karıştırarak kullanılması yanında özellikle dondurmalar başta olmak üzere bir çok besine katılık, lezzet ve kıvam vermesi için de katılmaktadır. Ticari anlamda kullanım yerleri fazladır.

Evde salep yapımı;

Bir çok aktarda ve markette toz salep satılmaktadır. Aktardan aldığınız salepleri 25 gr lık olarak poşetlettirin. Evde 1 litre sütü bir tencereye koyunuz ve 25 gr toz salebi içine yavaş yavaş karıştırarak koyunuz. Sürekli topaklanma olmaması için süt kaynayana kadar karıştırınız ve altını kapadıktan sonra bardaklara koyunuz. Sağlık açısından şeker ilave etmeyiniz. Üzerine bol tarçın ile servis yapınız. Aradığınız tatlı tadını bulmak için salep yanında 2 kuru incir tüketebilirsiniz.

Birçok diyette salep içilmesi yasaktır. Bunun tek sebebi şeker içerdiği için 1 çay bardağının 80-90 kaloriye kadar çıkmasıdır. Fakat şekersiz tüketilen salep yalnızca 1 çay bardağı 45 kcaldir ve bu kcal 1 ara öğünde rahatlıkla alacağınız kalori miktarına denk olmaktadır. Bu yüzden hazır şekerli olanlar yerine evde kendinizin hazırlayacağı şekersiz olanları içebilirsiniz

aslıbeyzade

18 February 2015 (15:42:43)

merhabalar, elma,su,soda sütlü çay ve sütlü kahve... yemek isteğine karşı en güzel silahlarım, herkes silahlarını belirlesinn :) kişiye göre diyet bu oluyodur biraz da demi :)