Mesaj Panosu

belgin yasemin

13 February 2020 (09:40:14)

Günaydın diyet arkadaşlarım,

Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım.Evden uzak durmak demek mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖

İhtiyaçtan fazlasını yersek başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.

Sevgiler

secilcecilia

12 February 2020 (21:52:08)

Haftada bir gün 1 ve ya 2 ögünde kacamaklar olursa sorun olmaz diye dusunuyorum. Kacamaksız diyet yapanı gerçekten tebrik ediyorum. Arada bir kendimizi ödüllendirmeliyiz bence :))

jeyland

12 February 2020 (17:14:16)

Kilosu fazla olan insanlari yerin dibine sokuyolar gözleriyle yiyolar yapmayin yaziktir.o insanda öyle olsun istemedi belki hasta.kimin ne yasadigini bilmiyosunuz. Sadece güzelce yardım etmeye çalışanlara saygı duyarım ama yaşanılan şey dışlanma ve dalga geçilme. Olan bu.Ben bisi dicem kilo vermek istiyenler yemeyin.yemek pismanliktir.bu kadar basit aslinda.

jeyland

12 February 2020 (16:37:56)

Bi msj vercem lütfen sigara içenler içmiyenlere saygılı olsunlar. Sigaradan kusan (benim gibi) midesi bulanan insanlar var. Sokaklarda çoluk çocuk var ayrıca yazıktır. Belki msjim biyerlere ulasir.çünkü bana var dendi,var dediler:)

jeyland

12 February 2020 (16:34:36)

Var dendi:)

jeyland

12 February 2020 (16:33:52)

Var dediler

byghost

12 February 2020 (15:58:15)

Merhaba arkadaşlar diyet zorluyor beni biraz umarım kilo verebilirim. sabır etmek çok zor yani ben bu diyete aylarca dayanabilir miyim bilmiyorum. O yüzden sormak istediğim mesela ay diyet yapıp hafta ara verip tekrar diyet yapsak nasıl lolur?

hawroo

11 February 2020 (22:50:00)

@nottoday ben zayıf olduğum günlerdeki halimi hayal ediyorum.Çok isteyip giyemediğim kıyafetleri düşünüyorum 😄.Evde abur cubur bulındurmuyorum.Genellikle sağlıklı tatlılar atıştırmalıklar hazırlıyorum elimin altında olsun da diyeti bozmiyim diye

hawroo

11 February 2020 (22:44:12)

@byghost günlük 1100 kaloriyi geçmedim.Spor yapmadım daha doğrusu fırsatım olmadı bebeğim olduğu için.fırsat buldukça yürüyüş yaptım,asansör kullanmadım.Günde iki öğün beslendim.akşam 6 dan sonra asla bir şey yemedim acıkırsam kahve yada yeşil çay içtim.Hafta da bir gün belirledim o gün ödül günümdü hafta içi canımın çok çektiği bişey varsa onları ödül günümde istediğim kadar yedim.Ve ben her gün tartılıyorum tartılmazsam kesinlikle hemen kilo alıyorum.Aslında haftada bir tartılmayı öneriyolar ama bende işe yaramıyor.

byghost

11 February 2020 (21:56:01)

Hawroo sen nasıl 25 kilo verdin. Yani kısaca günlük kaç kalori aldın ve spor yaptın mı söyler misin. Teşekkürler

sekure

9 February 2020 (21:34:40)

Bunlardan birini secip yiyorum 3-4saat tutar beni su ve cayla bir de haslanmis patates hepsi ortalama 100gr civari oluyor