Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
deniz utku
18 February 2020 (09:30:10)günaydın arkadaşlar, daha önce bu caanım site ile 26 kilo vermiştim . sonra hamileyken çok az kilo aldım ve doğumdan sonra o süt yapar bu süt yapar diye diye hepsini geri aldım. hiç bir şeyin süt yaptığı yok tabii herşey batıl inançmış onu da anladım ve ben bu kiloları geri aldığımla kaldım :):):) bu arada süt bebeğin emmesiyle alakalı bebek ne kadar çok emerse süt üretimi o kadar fazlalaşıyor bunu da öğrenmiş oldum :)
şimdi ben her şeyi sıfırladım ve 100 günde 6 kg verdim ama çok yavaş gidiyor, hızlandırmanın yolunu biliyorum daha önce yaptım ama hiç işime gelmiyor:):)
öyle ağır ağır çalgılarla takılıyorum işte bende buralarda:)
ama bu site iyi ki var yapanı çooook tebrik ediyorum... 👏 👏 👏
-
-
-
fumavisi
17 February 2020 (13:50:06)Selamlar diyet arkadaşlarım:) acaba duraklama dönemlerinde neler yapıyorsunuz?
-
byghost
17 February 2020 (10:24:40)Günaydın arkadaşlar. Mutlu pazartesiler eriyen yağlar geçirmeniz dileğimle :D
-
belgin yasemin
15 February 2020 (08:58:33)Günaydın diyet arkadaşlarım.
Bu gün İzmir yağmurlu. Güzel yumuş yumuş evde oturmacalık bir hava. İşimi gücümü hallettikten sonra internetten daha önce izlediğim bir filmi izleyeceğim. Böylelikle mutfak etkinliklerinden uzak kalırım. Filmin adı “ Sanju “ müthiş bir film. Sizlere de öneririm.
İyi günler.
-
-
esmer melek
14 February 2020 (20:15:28)@Byghost : bu tarifi deneyecegim gercekten dogal bir tarife benziyor seker yerine pekmez hurma daha saglikli tabiki tesekkürler tarif icin 😊
-
byghost
14 February 2020 (11:34:23)Millet günaydın kilo verdim mi bilmiyorum çünkü evde tartının ayağının bir parçası kayıp :D Haftasonu avm den bir tartı alacağım. Sizlerin diyeti nasıl gidiyor. Dün akşam işten eve dönünce 10 aylık bebeğimiz olduğu için ve uzun zamandır ona yapmayı planladığım bir tatlı yaptım en doğalından. Bebek bayıldı hanım da bayıldı ben ise sadece 1 adet yedim. Hurma lokumu diye geçer nette. Ben ama kafama göre yaptım. Tarife gelecek olursak; 35 adet hurma, 1 yemek kaşığı pekmez ve 1 yemek kaşığı tahini blender da karıştırdım. daha sonra bir kabın içine 2 kase ceviz koyup blender da karıştırıdığım hurma karışımını ceviz ile hamur gibi yoğurdum. Bir tepsiye 1 paket hindistan cevizi serptim ve top top yaptığım hurma lokumlarını orada yuvarlayıp 1 saat buzdolabında dinlendirdim. Sonra hanım ve bebeğe yedirdim efsane oldu. Tabi bende 1 tane yedim. Yaptğım kalori hesabına göre 1 hurma 42 kalori, 1 ceviz 30 kalori, 1 yemek kaşığı pekmez 58 kalori, 1 yemek kaşığı tahin 87 kalori olduğuna göre tahmini 1 adet hurma lokumunun kalorisi 120 falandır diye hesapladım. Buda 115 kalori olan 1 adet baklavaya eş değer. Ayrıca tamamen doğal şekersiz ve sağlıklı bir tatlı. Bence deneyin 1 adedi inanaılmaz tatlı isteğini kesiyor. Bana 1 tanesi çok bile geldi...
-
-
seyhan81
13 February 2020 (12:05:44)iki gündür yediklerimi yazamiyorum çok yemiyorum belki ama az az sık sık saçma sapan tadımlar yapıyorum ekşinin üstüne tatlı gibi tatlının üstüne tuzlu gibi sanırım ufak dönemsel bir haftaya giriyorum ve ciddi ödem tuttum bu hafta. Neyse ay sonuna kadar doğruyu bulurum inşallah :)
-
belgin yasemin
13 February 2020 (09:42:49)Günaydın diyet arkadaşlarım,
Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım. Evden uzak durmak demek, mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖
İhtiyaçtan fazlasını yersek, başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.
Sevgiler