ahmetxx58 | Başarı Hikayesi
Herkese Merhaba..
Arkadaşlar ben yemek yemeyi çok seven bir insanım böyle olunca maalesef kilo sorunu ortaya çıkıyor o dengeyi sağlayamıyosunuz. Benim en çok kilo almamı sağlayan şeyler abur cuburlar oldu özellikle birşey izlerken boş izlemeyi sevmiyorum muhakkak yanında bir kek yada abur cubur cips tarzı şeyler olacak bir de tabi geç saatte yenilince çok kolay kilo alıyosunuz. Ekmek şeker tuz en çok kilo aldıran ve vücudumuza zarar veren maddeler bunlar maalesef..
Her neyse uzatmayalım ben karar verdim ve önemli olan kararın arkasında durmak iradenize sahip çıkmak bu yola çıkınca kesinlikle ve kesinlikle bozmadan devam edeceksiniz çok arkadaşım yemek yemem için ısrar etti diyet döneminde ama ben yemedim bişeylerden feragat ettim ve başardım..
Sizlede başarabilirsiniz vücudumda 10 kilo gitti o kadar rahatladım o kadar sağlıklı oldum ki anlatamam sizlere artık yorulmuyorum..
Benim formülüm sabah ve öğlen beslendim kalori takibi yaptım günde 2 defa türk kahvesi + yeşil çay 2 fincan içtim birde acıyı çok seven bi insanım acı yemeye gayret ettim çünkü bu üçlü yağ yakımını çok hızlandırıyor metabolizmayı hızlandırıyor bilimsel olarak kanıtlanmış.. Birde günlük 1000 kaloriyi geçmezseniz kilo vermek çok kolayy herkese başarılar dilerim...
biskot 
Benim kilo fazlalığım öyle 3-4 kilo değildi, epeyce uzun bir yola girdim ve devam ediyorum. Aslında kilo vermek isteyen her aklı başında insan ne yemeli-yememeli hepsini bilir. Bir sürü diyet çeşidi var; Karatay'ı Dukan'ı. . . Bir devlet hastanesine gittiğinizde elinize 1000-1200 kalorilik diyet verirler. İşin özü şudur aslında; 3...
guzem
Her şeyden önce azim ve kararlı olmak gerekiyor. Ben gün içerisinde canım ne çekerse yiyorum ama ölçülü şekilde. Sporumu da yapıyorum tabi. Kalori takibi yaparak vücuduma neyin yarayıp neyin yaramadığını da öğrendim.
dilay0221
Her şey geçen sene aldığım capri pantalonumu bu sene denediğimde dizimin üstünden yukarı çıkmaması ile başladı. O sinirle aniden karar verip diyete başladım. Öncelikle doktora gittim. Bütün tahlillerimi yaptırdım. Belkide kendimde kilo almama sebep olan bir hastalık arıyordum. Tüm tahlil sonuçlarım normal çıktı. Ondan sonra anladım ki ben sağlıksız besleniyordum....
sevimmmm
Ben gün geçtikçe kilo almaya başlamıştım artık kendimi sevmiyordum istediklerimi giymemek gün geçtikçe beni çok üzüyordu ve kilomu sorun ettikçe fazla yiyordum baktım olucak gibi değil diyetisyene gitmeye karar verdim ilk 2 ay gittim diyetisyene 2,5 ay oldu rejim yapalı sonra baktım ki boğazı tutman gerek formüllüde öğrendim kendi kendimin...