ahmetxx58 | Başarı Hikayesi
Herkese Merhaba..
Arkadaşlar ben yemek yemeyi çok seven bir insanım böyle olunca maalesef kilo sorunu ortaya çıkıyor o dengeyi sağlayamıyosunuz. Benim en çok kilo almamı sağlayan şeyler abur cuburlar oldu özellikle birşey izlerken boş izlemeyi sevmiyorum muhakkak yanında bir kek yada abur cubur cips tarzı şeyler olacak bir de tabi geç saatte yenilince çok kolay kilo alıyosunuz. Ekmek şeker tuz en çok kilo aldıran ve vücudumuza zarar veren maddeler bunlar maalesef..
Her neyse uzatmayalım ben karar verdim ve önemli olan kararın arkasında durmak iradenize sahip çıkmak bu yola çıkınca kesinlikle ve kesinlikle bozmadan devam edeceksiniz çok arkadaşım yemek yemem için ısrar etti diyet döneminde ama ben yemedim bişeylerden feragat ettim ve başardım..
Sizlede başarabilirsiniz vücudumda 10 kilo gitti o kadar rahatladım o kadar sağlıklı oldum ki anlatamam sizlere artık yorulmuyorum..
Benim formülüm sabah ve öğlen beslendim kalori takibi yaptım günde 2 defa türk kahvesi + yeşil çay 2 fincan içtim birde acıyı çok seven bi insanım acı yemeye gayret ettim çünkü bu üçlü yağ yakımını çok hızlandırıyor metabolizmayı hızlandırıyor bilimsel olarak kanıtlanmış.. Birde günlük 1000 kaloriyi geçmezseniz kilo vermek çok kolayy herkese başarılar dilerim...
ayşe 
Bugüne kadar çok fazla kilo problemim olmadı. Hep zayıftım fakat son 1 yıldır ne oldu anlamadım. Yaklaşık 7-8 kilo aldım. Bu da kısacık boyuma epey rahatsızlık vermeye başladı. Hayatımda ibre ilk kez 61 kg gösterdi ve o gün karar verdim kilo vermeye. Önce başaracağına inanmak gerekiyor. Ben inanarak başladım. Ne...
arida
Benim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp giymek, dışarıda yemek yerken herkes az şey yiyip doyunca benim utanarak duoble seçim porsiyonlarım. Aslında insan ne yiyorsa...
cemre
Beş yıldır kilo vermeye çalışıyor fakat başarılı olamıyordum. Diyetarkadasim. com'la kalori takibi yaparak, akşamları mümkün olduğunca az yiyerek ve saat 19'dan sonra da hiç bir şey yemeyerek ayrıca haftada en az üç gün 45 dakika tempolu yürüyüşle 65 kilodan 57 kiloya inmeyi başardım. Vermem gereken 3 kilom daha var. Bunu...
lacoste
Merhaba Sevgili Diyet Arkadaşlarım; -Benim kilolarım aslında çocukluktan gelen bir kilo değildi, zayıf geçirilmiş bir çocukluk ve ardından sporla iç içe geçen lise yıllarım oldu. Kilo almaya profesyonel spor yaşantıma son verdikten sonra başladım. Başlarda çok rahatsız olmadım hatta cılızlıktan kurtulmak beni sevindirmişti bile ta ki 116 kiloya ulaşıncaya kadar....